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开学军训崴脚抹点红花油就好?专家:或加重病情
日期:2017年09月06日浏览:147 次

        九月开始,全国大部分学校都已经开课,许多孩子纷纷表示不愿意上课。除了上课这一苦恼之外,一些高一和大一的孩子们还有另一个烦心事,那就是军训。如今的孩子缺乏体育锻炼,体能、柔韧性较差,运动姿势不科学,军训时稍不注意就会出现崴脚的情况。而崴脚在大家看来是普通平常的事情,不会去格外注意和治疗,却不知道崴脚也可能崴出骨折!

        崴脚在医学上又叫踝关节扭伤,是踝关节一处或多处韧带损伤的结果,通常发生在踝关节外侧。踝关节扭伤时,由于软组织小血管破裂出血,局部疼痛,肿胀,导致站立、行走困难。症状轻重因损伤程度而异。轻者仍能坚持行走,严重者不能挪步,甚至不能站立。有时韧带附着骨片撕脱下来,症状更加厉害,X光照片可以发现,这种情况应按骨折处理。很多时候,大家都不懂如何处理崴脚,常见的错误处理方式有下面四种。

        4个崴脚后的错误处理方式

        1、崴脚后回家热敷:热敷只会增加扭伤部位的出血,加重肿胀和疼痛。

        2、抹点儿红花油:无论是红花油、活络油还是正骨水,这类药油常含活血成分,同热敷一样,在扭伤早期使用可能加重出血,导致瘀血扩散、组织水肿加重。

        3、找朋友认识的“高人”揉一揉:崴脚后有时会伤到骨头和韧带,贸然活动会加重损伤,早期保护性制动更靠谱。

        4、感觉好点了继续运动:崴脚后如果过早活动会引起创伤性滑膜炎,关节酸胀疼迁延不愈,形成慢性损伤,也增加了以后崴脚的风险,“习惯性崴脚”可不是闹着玩儿的!

        崴脚应该如何正确处理?

        暨南大学附属第一医院关节外科主任医师查振刚表示,踝关节扭伤后需要休息和冰敷,严重的情况下应当及时去医院治疗。

        1、及早冰敷,不要盲目按摩

        伤后应尽早作冷敷,然后适当加压包扎,使局部血管收缩,减少出血肿胀,缓解疼痛。不可盲目按揉、推拿,以免加重损伤。1~2天内,局部软组织内出血停止,肿胀不再加重,疼痛也有所缓解,即改用热敷,促进血肿吸收,使创伤性炎症消退。损伤早期,可选服中成药活血化淤,也可服用消炎痛、布洛芬等消炎止痛药物。

        2、适当贴膏药,找医生问诊

        脚踝扭伤后,局部贴膏药最为常用。另外,做理疗可促进恢复,宜选用脉冲电或超短波治疗。必要时采用手术治疗,将撕裂的韧带尽早缝接起来,效果良好。外踝韧带完全撕裂的病人,恢复期应遵医嘱,将患侧鞋底外侧垫高0.5厘米,使足略微外翻,防止再度损伤。

        值得一提的是,踝部一旦扭伤,除上述简单处理外,还要到正规医院看关节外科医生门诊,以求得到正确治疗,避免后遗症的发生。

        转自:家庭医生在线

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