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冬天怎么穿衣才更健康 你忽略了很多细节
日期:2018年01月08日浏览:484 次

        冬天穿衣服要注意哪些事呢?保暖只是一小部分,今天小编就要和大家一起来看看冬天穿衣服的注意细节,希望对大家有帮助。

        冬天穿衣服要注意什么

        1、衣服选择保暖、舒适

        冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度,羊毛织物的气孔不是直通的,都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流,冬季外出时着皮装,保暖效果最佳。

        2、根据室温控制穿衣

        冬季的室内温度不宜过高,室内外温差太大,人体因难以适应而容易诱发感冒等病症。据专家研究,令人体感觉舒服的空气温度有个范围,气温过高,不仅造成体感不适,易致疾病,而且还影响高级神经活动和植物神经机能,会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。

        3、穿衣忌衣领过高过紧

        衣领过紧会使颈部血管受到压迫,使输送到脑部和眼部的营养物质减少,进而影响视力,也会影响颈椎的正常活动,容易导致颈椎病。有些穿高领衣服的人在转头时速度过快,会诱发心动过缓甚至心脏骤停以及低血压,造成脑部血流的减少和暂时中断,严重者可出现晕厥、面色苍白、神志不清。

        4、戴口罩时间不宜过长

        为了御寒,很多人戴上了口罩,其实这样反而会降低人的御寒能力,更容易感冒。因为鼻黏膜里有丰富的毛细血管,其功能是对进入鼻腔的冷空气进行加热加湿。当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。要是整天戴着口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,稍微受寒,就容易感冒。

        冬天如何保暖

        1、脚保暖很重要

        很多爱美的女生可能冬天为了让脚不臃肿,穿比较冰冷的靴子,小编之前也是,主要是小编之前没穿过雪地靴,好吧,穿了之后,脚暖和了,不在冰冷了,整个冬天小编的雪地靴也脱不下了。

        2、衣服穿三层

        一般户外的衣服,小编选择穿三层:内层衣服{内衣之类,传说中的秋衣秋裤},保暖层衣服和外套。其实保暖的原理是让不流动的空气来保暖,好像有点拗口,就是其实衣服本身是不会发热的,我们保暖是主要通过降低热传导来保温,就类似保温瓶,不让身体的热量发散出去。内层网上说的什么速干衣什么的。

        小编想说,平常人老百姓鬼知道速干衣。在里面穿个舒适、吸汗的贴身内衣就可以了,其实很多人冬天基本不出汗,那么舒适贴身的衣服就好了。贴身,不是紧身。中层可穿些保暖的衣服,比如抓绒的卫衣,羊绒衫,羊毛衫。这里面其实是抓绒的卫衣最保暖哦。羽绒服或厚棉衣,最好的外层选择是羽绒服,羽绒、棉花比较蓬松,不可流动的空气多,更好保温的。

        冬天虽然还是要以保暖为主,但是很多的小细节还是需要兼顾到的,最后也希望大家在寒冷的冬天里也能过得暖洋洋的。

        转自:99健康网

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