肾结石一种比较常见的肾脏疾病，它主要是因为肾脏中堆积过多的沉淀物。肾结石在出现的时候可能不会给患者带来比较大的影响，但伴随着结石的不断增大，会让患者身体出现一系列并发症，所以对于肾结石是要重视的。而大多数肾结石患者在日常只知道多喝水，却不知在饮食方面也要多加注意，可以多吃这些食物来帮助排结石。

        肾结石患者在日常可以多吃哪几种食物？

        一、黑木耳

        黑木耳中含有的微量元素和矿物质是比较丰富的，它能清除身体多余的毒素，而且在进入身体后黑木耳可以和肾脏中的结石产生强烈的化学反应，让结石慢慢被溶解，在溶解到一定的程度时就可以让结石从尿道中排出体外。

        二、赤小豆

        赤小豆也是比较适合肾结石患者是摄取的一种食物，赤小豆有清热去湿的作用，它在进入肾脏后可以帮助生成尿液，让一些比较小的结石可以随着尿液排出体外。

        三、绿豆

        绿豆是一种具有清热解毒利尿消肿的食物，对于肾结石患者来讲，在日常多吃一些绿豆可以帮助利尿消肿，也是能帮助排出一些细小结石。

        肾结石患者在日常还要注意什么？

        一、睡前不喝牛奶

        可能有很多人在平时为了补钙而在睡前喝牛奶，却不知在睡前喝牛奶很容易加重结石，因为在睡觉的时候身体的尿液会浓缩，在这个时候如果喝牛奶会让牛奶中的钙质浓缩形成沉淀物，沉积在肾脏中，也就会引发肾结石或者加重肾结石。

        二、不要憋尿

        憋尿是很多人经常做的一件事，却不知经常憋尿会导致肾结石加重，因为肾脏在排出尿液时会将一些细小的结石排出体外，如果在想要小便的时候憋尿会让尿液浓缩，就很容易形成沉淀物，堆积在肾脏中。

        三、多喝水

        对于肾结石患者来讲，多喝水是排出结石的有效方法之一，多喝水能促进尿液生成一些细小的结石，可以在尿液排出时被排出体外。

        温馨提示：

        肾结石患者在日常要让自己多加注意，不要以为没有症状就不会带来影响，如果没有注意，随着结石的不断增大可能会导致各种并发症，甚至有时候会因为结石被堵塞而发生剧烈疼痛。因此在发现自己患有肾结石时，及时采取措施做好护理，才能保护好肾脏。

        来源于：家庭医生在线