随着生活方式的变化疾病谱也在悄悄变化，对于女性而言，无论是卵巢早衰，还是多囊卵巢综合征都越来越多见影响着女性的健康。

       不孕不育，28岁女子48岁的卵巢卵巢看不见摸不着，但它对女人格外重要。一旦卵巢衰老、早衰，不仅没有卵子，不能生孩子了，而且皮肤暗沉、满脸皱纹、潮热胸闷、失眠烦躁等毛病都会来。如今，女性不孕不育的发病率越来越高，专家说，很大一部分与卵巢储备功能不足有关。一位28岁的都市白领，突然出现月经紊乱没在意，以为过段时间自然会好，然而半年过去了，不仅没有恢复正常，还迟迟无法怀孕，这才急忙去看医生。典型的“白骨精”类型，平时忙于工作，晚睡早起，工作压力大，检查发现促卵泡激素水平上升，雌激素水平动态下降，卵巢功能相当于48岁女性，再不治疗将面临不孕不育。

       临床上，40岁以前出现性腺轴功能紊乱、卵泡激素水平上升、雌激素水平动态下降就称之为卵巢早衰。早期可能表现为月经不规律、月经少、月经推迟等等，慢慢地伴随情绪的变化，胸闷、失眠等更年期症状，步入衰老阶段。放在二三十年前，这样的患者门诊很少见，但如今这样的患者很多见，要引起女性朋友的高度重视。

       出现四大症状，小心多囊卵巢综合征

       如果说卵巢早衰是20岁以上女性专利的话，多囊卵巢综合征从青春期就要引起重视。肥胖、闭经、多毛（痤疮）、不孕是其四大典型症状，因为职业的敏感，走在街上，看一眼小女孩，基本就能判定是不是多囊。

       值得关注的是，多囊卵巢综合征并非单一的病，而是全身内分泌失调在妇科上的表现。排除遗传因素外，这类患者往往生活方式并不健康，比如缺乏运动、爱吃汉堡可乐、少吃蔬菜水果、身体肥胖、胡须重。因此，治疗上需要结合内分泌科一起进行综合调理，并非简单的吃吃药。 

       多囊卵巢综合征需要终身健康管理，其中，排第一位的是生活方式的调整，包括每天的运动，健康饮食、减重，这是首要的。尤其是对于青春期的孩子，症状不重的，一般不建议吃药，在医生指导下，回家后进行运动减重、多吃蔬菜水果，保证每天的运动时间、睡眠时间，是可以控制病情进一步进展的。对于症状较重的，调整健康生活方式的同时，配合中医中药调理，也能达到理想的效果，避免不孕不育。虽然多囊卵巢综合征胖子居多，但也有“瘦型”的多囊卵巢综合征患者，其表现形式多种多样，因此家长平时要关注孩子的健康成长，一旦出现异常，应该及时就医。

       三点建议，避免卵巢早衰

       无论是多囊卵巢综合征，还是卵巢早衰，对于女性而言都是红颜“杀手”，从卵巢储备下降，到卵巢功能衰竭，最终引起不孕不育，因此务必要引起重视。而要远离这两大疾病，张晓甦建议，女性朋友首先要从健康生活方式做起：

       （1）避免精神压力过大。长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部—脑垂体—卵巢轴产生影响抑制排卵，长期下去会导致卵巢功能过早衰退。要保持轻松、愉悦的心情。 

       （2）避免长期熬夜。女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

       （3）避免过度减肥。快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

       在药物治疗的同时，患者还可以在医生指导下进行食补，比如有针对性地多吃一些豆浆、蜂蜜、燕窝等，从食物中摄取需要的激素。此外，此类患者也可以通过膏方进行调理，包括妇科手术后的、大病后的、痛经患者、复发性流产患者、保胎患者，以及子宫肌瘤、卵巢囊肿等等。

       来源于：南京市中医院官微