卵巢能分泌卵子和雌性激素，维持女性生殖周期。卵巢跟其他器官一样，经历发展、活跃和衰老阶段。但随着女性工作和生活压力加大，卵巢早衰的人群越来越多，其主要特点是原发性或继发性闭经。另外生活中的一些坏习惯也会悄悄伤害女性卵巢。

       哪些坏习惯会伤害卵巢？

       1、多次服用紧急避孕药

       紧急避孕药中含有太多孕激素，若多次服用可抑制排卵，导致月经紊乱。尤其是年轻人大量服用紧急避孕药，可能会引起卵巢早衰，从而导致提前闭经。

       2、熬夜

       总是熬夜或睡眠不足会使得卵巢激素分泌失衡，进而引起卵巢功能减退，导致卵巢早衰或提前闭经，同时也会增加患上子宫内膜癌和卵巢癌风险。

       3、节食减肥

       过度节食减肥或让服用减肥药会使得卵巢功能减退。另外身体过度肥胖或超重同样也会影响卵巢功能，使得月经稀发。

       4、不良饮食

       偏爱高脂肪、高糖分和低蛋白、低纤维的快餐、偏食挑食以及酗酒和压力过大，长时间接触辐射等都会危害卵巢健康。

       5、多次做人工流产

       做人工流产会使得脱落子宫内膜通过输卵管进入卵巢和直肠，易引起盆腔器官广泛粘连。约8成的内膜组织在卵巢上驻扎，进而导致巧克力囊肿。

       6、长时间坐着不动

       长时间坐着不动易导致慢性附件炎，病原体经阴道上行感染且扩散，从而影响整个盆腔健康。尤其是子宫前倾或后屈的女性，长时间坐着会使得月经血液逆流进卵巢，进而导致下腹部疼痛。

       如何保养卵巢？

       1、青春期

       女性进入青春期后卵巢慢慢增大，卵泡逐渐发育且分泌雌性激素，月经随之来临。青春期控制好体重，避免太肥胖，因为肥胖可影响卵巢功能，导致月经稀发或闭经，只要积极控制体重，就能让卵巢功能恢复正常。但也不能太瘦，过度节食减肥或做剧烈运动，同样也会引起卵巢功能障碍。一般体重恢复到标准体重的85%以上，就能让月经恢复正常。

       2、育龄期

       育龄期的女性卵巢功能成熟且开始分泌性激素，开始建立规律的周期性排卵。期间应该避免吸烟喝酒和熬夜，以免扰乱卵巢功能，轻则引起月经紊乱或不孕，重则可引起卵巢早衰。掌握正确的避孕方法，减少人流或药流。

       温馨提示：

       女性进入更年期后卵巢功能衰退且月经不规律，易出现情绪波动大、盗汗和潮热以及抑郁等。期间可在医生指导下合理使用雌性激素，定期去医院做体检，能及时发现卵巢和子宫等方面问题。

       来源于：家庭医生