随着天气的变化，我们的皮肤也发生了变化，在冬季时期，我们的皮肤容易变得干燥粗糙，皮肤干燥对于女生来说极度的烦恼，在生活当中脸上容易起皮，化妆时容易卡粉等这些令人头大的问题。所以当我们的皮肤干燥时，我们要注重皮肤的补水。

       在生活当中我们要如何保持皮肤滋润呢？

       1、意饮食习惯

       在生活当中我们总是无辣不欢，这些辛辣食物在春季，或是夏季对我们的皮肤没有什么极大的影响，但是在冬季的时候如果我们摄入太多的话，会导致我们的皮肤发生变化，比如脸上的油脂可能会分泌异常，从而引起脸上爆痘等皮肤问题，所以在生活当中我们要注意饮食清淡。

        2、要保持充足的睡眠

       有人说好皮肤就是睡着了，睡眠充足时，皮肤的状态也会改善，如果长时间熬夜，皮肤就会变得暗淡无光，因为在睡眠过程中，皮肤的新陈代谢非常活跃，毛细血管的循环次数也会增加，这样就能迅速解决皮肤问题，给皮肤注入新的活力。

        3、注意夜间的护肤

       在生活当中我们可能会在不同的时间段对我们的皮肤进行保养，但是经过研究表明，夜间护肤会使我们的皮肤更快的吸收护肤品的营养成分，夜间所吸收的能力是白天的两倍，所以当我们的脸部出现起皮等状况时，在睡前我们可以进行一定的保湿，可以使用一些面膜或是时保湿霜等，这样能更好的滋养干渴的肌肤。

        4、多喝白开水

       在一些干燥季节，当我们在外面行走时也会发现空气变得特别的干燥，而且早晚温差较大，这样很容易引起皮肤的毛孔收缩，皮肤水分流失等一系列问题，这也会导致我们的皮肤越来越干燥。所以在日常的生活当中，我们要多喝白开水，每天的饮水量至少要6-8杯，同时也可以喝一些茶水等。

       保湿肌肤我们要时刻注意，良好的皮肤是经过保养的，做到以上几点，注意饮食习惯，保持充足的睡眠，注意夜间护理，多喝白开水等生活习惯，我们的皮肤也会变得保湿，但方法因人而异，如果不合适，可以改护肤。

       来源于：家庭医生在线