感冒是一种比较常见的呼吸道疾病，在感冒后身体会出现一系列不适症状，如咳嗽、鼻塞、头痛发烧等，因此人在感冒期间身体总是感觉处于一种虚弱的状态，这时饮食也要格外注意。而有人认为在感冒时身体虚弱需要补充营养，但有人却认为营养过于油腻，特别是鸡汤不能饮用。那人们在感冒之后是否可以喝鸡汤？如果喝了鸡汤会不会加重病情？在感冒时吃哪些食物是比较适合的？下文将一一对此进行解答。

       感冒后喝鸡汤会加重病情吗？

       在很多老一辈人的传统观念当中，都认为鸡汤属于热性过大的食物，如果感冒时食用反而会加重病情。但其实有医学研究表明，鸡汤可以缓解感冒期间所出现的不适症状，而且还能抑制身体内的炎症反应，也能改善鼻腔堵塞以及喉咙疼痛感。所以鸡汤不仅能帮助患者提高抵抗力，补充营养，还能缓解不适。因此在感冒后是可以喝鸡汤的，但要控制量食用量，特别是在食欲不佳时适当饮用鸡汤有助于肠胃消化。

       感冒后哪些食物可以吃？

       1、热粥

       在感冒时肠胃功能会变差，此时要注意尽量不要吃太过腻的食物，适当地饮用热粥有助于肠胃消化，而且热粥有促进发汗的作用，可以促进咽喉部血液循环，从而缓解鼻塞，减轻喉咙疼痛等症状。而身体在虚弱时，需要摄入足够的蛋白质，因此可以选择鸡肉粥或者鱼粥，鸡肉鱼肉中的氨基酸含量较高，而且容易吸收消化，和粥一起熬煮，营养充足，也非常适合感冒患者食用。

       2、洋葱和大蒜

       洋葱和大蒜有杀菌消毒的作用，因为它们含有硫化合物，这是一种天然的抗菌物质，而且也有实验证明感冒患者适当摄取洋葱或者大葱提取物，感冒症状以及患病天数会有所下降。所以在感冒时不妨来一点洋葱或者大蒜，帮助杀菌促进机体恢复，减少患病天数，使症状得到缓解。

       温馨提示

       人体在感冒后身体较虚弱，此时要多注意休息，保持清淡饮食，而且要注意多喝水，水能促进代谢，还能滋润咽喉部，缓解喉咙不适，咳嗽等症状。而且有些患者在感冒期间会发烧，进而导致身体水分不足，此时摄入足够的水有利于人的机体修复，对疾病的恢复有很大的帮助作用。

       来源于：家庭医生在线