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粥样动脉硬化要注意什么?牢记6大护理重点,防止并发症
日期:2020年09月07日浏览:436 次

      虽然现代医学研究发展迅速,但还是有一些疾病无法判断病因,粥样动脉硬化就是如此。关于粥样动脉硬化病因的猜测有很多种,有说它是很多种因素共同作用的,也有说它是单一因素导致的。虽然病因并不清楚,但是总的来说还是与一些不良生活习惯有关,所以患上粥样动脉硬化后首先就要调整好生活习惯。

       粥样动脉硬化应该注意什么?

       1、室内外温差不宜过大

       室内外温差最好不要超过5到8摄氏度,室内外温差如果过大,皮肤感受器会觉得忽冷忽热,将信息传递到下丘脑,下丘脑向体温调控中枢的各个部位传递信息,导致血管收缩速率增加,会加快心脏血液流通的速率,给心脏造成负担。

        2、睡眠要充足

       慢性病患者,如果睡眠不足,就会引起精神亢奋,下丘脑就会让肾上腺分泌肾上腺素,使心跳加快,回血量增多,耗氧量增加,长此以往会导致严重的心血管疾病。

        3、运动要适当

       冠心病患者在运动时要注意适当,不能过度。过度运动会导致供血量和供氧量不匹配,容易导致心脑血管供血不足,甚至缺氧,在短时间内可能会造成心肌梗塞和粥样硬化动脉发作造成死亡。

        4、多喝水

       出汗过多又不及时补水就容易导致血液粘稠度增高,容易造成缺血或者是脑部血液供应不足,长期这样可能会患上心血管方面的疾病。所以更要按时按量积极补充水分。

        5、饮食要清淡

       要多吃粗粮,豆类,蔬菜和水果,这些食物富含膳食纤维和维生素,可以降低血液中的胆固醇。平时要少油少盐,不要大鱼大肉,避免造成高血脂和高血压。

        6、少食多餐

       消化需要心脏的供血。如果吃的太饱,胃会压迫心脏,大大加重心脏的负担,可能会导致心血管痉挛,严重的可能引发心肌梗塞和心绞痛。所以冠心病患者不能吃太饱,特别是晚上,只能吃到七分饱,因为夜晚胃负担不了太多食物。

       粥样硬化动脉的危害性是相当大的,所以粥样硬化动脉的患者要时时刻刻注意自己的身体健康。没有患上此病的患者,也要注意预防此病,按时去医院体检,预防大于治疗。不管是什么疾病,我们都要认真对待,患上了难以治愈的疾病,对自己和家人都是一种很大的心理负担。

       来源于:家庭医生

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