糖尿病一旦发生会导致患者的各方面受到限制，特别是饮食方面，而且大部分患者都需要长时间服用药物控制血糖，也正因此让很多人感觉糖尿病得可怕怕，也都想预防。却不知糖尿病发生和日常的生活习惯以及饮食方式有关系，特别是在晨起时，存在这些坏习惯糖尿病的发病率会跟着增加。

       晨起哪些坏习惯会导致糖尿病？

       1、不吃早餐

       不吃早餐已经成为很多现代人的习惯，早晨因为起床晚，没时间弄早餐，匆匆忙忙上班是常见现象，却不知不吃早餐会导致糖尿病发生的风险增加，因为不吃早饭会导致胰岛素功能被破坏，还会影响血糖，而且在不吃早餐的状态下到中午会因为饥饿而一次性摄取过多食物，导致热量堆积过多，进一步影响血糖。

        2、不喜欢喝水

       水对身体来讲至关重要，除了能促进代谢，还能稀释血液，帮助稳定血糖，每天早晨起床后的第1杯水非常重要，在经过一夜休息后身体堆积过多毒素，血液也会变得粘稠，起床后喝一杯水能促进毒素排出，也能稀释血液，早晨没有喝水习惯的人血糖上升的几率会比较高。

        3、早晨喜欢吃各种油炸食物

       虽然说早上不吃早餐会导致糖尿病发病率增加，但有些人因为赶时间会随意在路边购买各种油炸食物，却不知这种饮食习惯也是导致糖尿病发病的主要原因之一，各种路边摊食物不仅不卫生，食物在经过油炸后热量会更高，长时间单一摄取会导致引导胰岛敏感度下降，也会导致身体热量堆积过多，时间一长血糖逐渐上升会诱发糖尿病。

        4、早晨吸烟

       有些老烟民喜欢在早晨起床后来一支烟使身体放松，却不知吸烟在目前被认定为导致糖尿病的原因之一，而早晨起床后吸烟患上糖尿病的几率会更高，烟草中的有毒物质会伤害心脏并且导致血液浓稠，同时会降低胰岛敏感性，而这些都是诱发糖尿病的关键。

        温馨提示

       想要预防糖尿病就要从日常中做起，如果自己存在以上这些行为要及时改掉，毕竟一日之计在于晨，每天早晨起床后坚持对身体有益的事情才能保证身体健康，也能一整天处于精神充沛的状态，毕竟糖尿病一旦发生，带来的伤害极大，尤其是各种并发症，会影响器官。

       来源于：家庭医生在线