糖尿病在发生后是需要患者严格进行控制，而由于每个患者的身体不同所分泌的激素量存在差异，所以导致很多糖尿病人在控制血糖期间会出现各种各样现象，如黎明现象、苏木克现象、黄昏现象，其中黄昏现象是比较常见的，而有很多糖尿病人在发生黄昏现象的时候不知该如何采取措施，一般来说，糖尿病人出现黄昏现象可以采取这三个措施。

        什么是糖尿病黄昏现象？

        一般来说，身体内存在着正常的升糖激素，如生长激素、儿茶酚胺、皮质醇、肾上腺皮质激素等，而这些激素是从夜间零点开始分泌增加，到清晨6点左右达到分泌的最高峰，而在下午5到7点左右会出现第2个分泌高峰，而由于正常人身体的胰岛功能正常，胰岛素的分泌会随着生长激素的升高而分泌增高，就能够起降血糖的效果。但是有大多数糖尿病人会因为身体胰岛功能的障碍，导致胰岛素分泌不足，会让升糖激素在上升的时候胰岛素不能够有效降血糖，也就会出现黎明现象和黄昏现象，而黄昏现象是指在下午5：00~7：00左右所监测的血糖大于餐后两小时的血糖。

        糖尿病人出现黄昏现象该怎么办？

        一、多次进食

        糖尿病人如果发现自己有出现黄昏现象可以采取少食多餐的方式，将自己的午餐摄取量分为多次进食，防止自己身体一次性摄取过多的热量而让血糖上升。

        二、调整药物的使用量

        糖尿病人可以和医生沟通，在医生的指导下做药物调整，如果经常出现黄昏现象，可以在午餐前改为胰岛素注射，胰岛素注射的功效能够维持到晚上或者第二天早上，这样也就能够防止在傍晚左右出现高血糖。

        三、午餐后进行运动

        吃完午饭后的两个小时可以适当的进行运动，这个时候运动能够消耗身体的能量，防止在黄昏的时候出现高血糖，不过要注意在进行运动的时候也要随时监测血糖，防止自己能量消耗过度而导致低血糖出现。

        温馨提示，糖尿病人在控制血糖期间容易出现各种各样的问题，所以在发生问题时不要过于慌张，要及时了解原因，再咨询医生，在医生的帮助下采取一些措施来有效控制，这样才能够避免血糖总是不稳而导致并发症的发生。同时还要注意不能够随便停止药物服用，因为糖尿病是需要长期服用药物才能够让血糖稳定的。

        转自于：家庭医生