有些人到秋季后就不断长痘痘，大家都知道满脸痘痘，会影响个人的形象，同时会让心理产生自卑感，因此痘痘的改善是人们最渴望做的事情，但有一些人即使生活中再怎样积极进行改善，还是达不到理想效果。

        那么，秋季不断长痘痘如何改善呢？

        1、注意洗脸方法

        很多人脸上不断长痘痘，很可能跟洗脸的方式不当有关，因此需要重新审视一下自己的洗脸方式。若是之前没有长痘痘，突然间脸部某一部分突然长出痘痘来，可以尝试更换洗面奶，看看痘痘有没有改善，或者是减少。洗脸时注意手法，若是油性肌肤可以用清洁较强的洗面奶，可以去除脸上多余油脂，避免毛孔发生堵塞，也是可以预防痘痘生长，对改善痘痘也有效果。

        2、注意睡眠问题

        想要皮肤变得更好，生活中更要注意睡眠，尤其是经常熬夜的人，长时间生活作息不规律，内分泌会失调从而引发长痘痘，同时熬夜还会将皮肤中的水分带走，引发水油不平衡，因此脸部长痘痘的人，更要注意保证充足睡眠，做到早睡早起的作息规律，也是可以改善痘痘问题。

        3、消除便秘

        现在的人很容易出现便秘，长时间便秘得不到改善很容易长痘痘，这也是众多人容易长痘痘的原因之一。平时要减少压力的堆积，多吃一些富含纤维素的食物，此外摄入水分也是关键，才可以改善便秘问题，间接也可以改善痘痘问题。

        4、肌肤需要多补水

        脸上长痘痘跟肌肤缺乏水分有一定的联系，平时肌肤要以补水为重点进行护理，除了外在补水外，内在也需要补水，内外结合才会有好效果。

        脸上长痘痘会让人们产生自卑感，首先要了解哪些原因引起的，才能从根源上解决问题，若是在不了解原因的情况下盲目进行改善，起不到改善的作用，甚至会加重痘痘的滋长，从而带来不良影响。

        来源于：家庭医生在线