胃溃疡是非常让人头疼的疾病，轻微的溃疡会引起胃痛，吃药就能缓解，而严重的胃溃疡则很容易引起胃出血，甚至会危及生命，所以保护肠胃健康也是非常重要的。因为我们吃的所有食物，都需要到胃部进行消化，肠胃压力过大就会出现问题，所以平时大家一定要好好养胃，选择健康的食物进食，避油腻，避辛辣。

        那么，胃溃疡是怎样引起的呢？

        1、饮食不规律

        最健康的吃饭时间就是一日三餐，早中晚各一顿，这既能保证足够的营养补充，对肠胃也是最好的保护。由于现在很多人工作压力都非常大，所以根本没有充足的吃饭时间，经常有空闲时才吃上两口，这样对肠胃损害很大，因为肠胃的消化没有规律，时而过量工作没有足够休息时间，时而没有过重，胃酸过多损害胃部，时间久了就会形成胃溃疡。

        2、经常吃刺激性食物

        像是辛辣、油腻这样刺激性比较大的食物，经常食用肠胃是受不住的。因为胃粘膜是很脆弱的，总是受刺激就会出现损伤。另外，像是茶和咖啡也不建议经常喝太浓的，浓度太大其中的物质也会对胃粘膜造成伤害，久而久之就会形成胃溃疡。

        3、精神紧张

        精神对身体各器官都会有影响，如果总是处于精神紧张中，或者处于压力过大的状态下，胃部就会分泌胃酸，而胃酸过多是会对胃粘膜造成伤害的。其次，精神紧张时有些人习惯用吸烟来缓解，这其实对胃部也是不好的，尤其是香烟中的尼古丁、焦油等物质，会对胃部造成严重伤害，很容易演变为胃溃疡。

        4、药物影响

        有的时候患上某些疾病之后，需要一段时间内服用某些药物，而有一部分药物的副作用就是胃部不适。这一类药物偶尔吃几次是没什么的，如果经常吃甚至长期服用，则会损伤肠胃，最终导致胃溃疡，所以在选择药物的时候，一定要选择对胃部伤害较小的。

        温馨提示

        中国是个美食大国，要想一直能吃美味的东西，首先就要保护好肠胃。我们吃下的东西都要经过肠胃才能够消化，拥有好的肠胃，不但食欲会变好，而且基本没有什么忌口，只要不经常吃刺激性的食物就都是可以。为了饮食自由，我们也要好好保护自己的肠胃！

        转自于：家庭医生在线