人们往往说细节决定成败，其实生活中的小细节也影响着人们健康。特别是男性工作繁忙，根本没有时间顾及自己的身体，也从来不养生保健，结果使得身体素质越来越差。因此男性需注重于生活小细节，保证身体健康。

        哪些小细节会影响男性健康？

        1、眼神无力

        40岁后男性的工作基本稳定，但易出现干眼症，这和长时间用电脑有关。经常用电脑会无形中减少眨眼次数，不利于泪液分泌，从而引起眼睛不适感，甚至会诱发一系列的眼部疾病。因此要保护眼睛健康，有意识地眨眨眼睛，坚持做眼保健操。

        2、啤酒肚

        现在人们的生活水平质量提高很多，男性年纪轻轻就已经出现了啤酒肚，啤酒肚不仅影响形象，而且也增加患上高血脂、脂肪肝、糖尿病和高血压风险。

        3、肺部疾病

        男性上了年纪之后，开始出现牙齿变黄和咳嗽症状，这可能是肺部出现问题。大量吸烟、长期呆在高污染环境中和受到油烟污染等会增加肺部负担，遇到此问题时，需去医院做肺部螺旋ct检查，排出肺癌的可能性。每天早晨醒来后，选择空气清新的地方，多呼吸呼吸新鲜空气，坚持做深呼吸，尽量戒烟，远离二手烟环境。

        4、秃顶

        大部分男性进入30岁后开始秃顶，这和多种因素有关，如油脂分泌旺盛、遗传以及过度劳累和精神压力大等。男性要及时调整生活方式，避免吸烟喝酒，保证有充足睡眠，注意劳逸结合，积极减轻生活压力。

        5、性冷淡

        男性性冷淡跟心理因素、精神压力过大以及过度疲劳有关，若没有及时更正可能会面临着离婚风险。男性需保证充足睡眠，让大脑得到足够的休息。每天至少有30~60分钟的有氧运动，能提高细胞活力，让男性精力更加充沛。积极治疗会影响性能力的疾病，如前列腺炎、精索静脉曲张以及三高等。

        6、胃病

        胃病是小毛病，但治疗起来困难。现在胃病的发生率越来越年轻化，这主要和经常吸烟喝酒、多次应酬和不规律的饮食结构有关。男性常见的胃病有胃炎、胃出血和胃溃疡，其主要症状是胃部有不适感、疼痛，恶心呕吐和烧心。男性要及时戒掉不良的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，避免吸烟喝酒。

        7、腰酸背痛

        很多中年男性早早的出现腰酸背痛，特别是长时间做重体力劳动以及久坐久站的人。腰酸背痛时可以适当做轻量的举重或伸展运动，也可以对背部按摩来缓解。

        温馨提示

        健康身体才是幸福生活的前提，男性必须注重于身体健康，身体有小毛病时不能扛着，也不能自行去药店购买药物，以免掩盖病情而延误最佳的治疗时间。

        来源于：家庭医生在线