说到水果，正常人可能会想到其酸酸甜甜的口感，而糖友们大多第一时间

        想到的，恐怕都是其含有的大量糖分。这不，就因为水果太甜了，不少糖友平时都浅尝辄止，甚至“颗果不沾”，就怕吃下去影响血糖的稳定。难道得了糖尿病肾病就真的与水果无缘了吗？

        当然不是啦。

        水果口感好，还能补充大量维生素、果酸和矿物质，吃对了只会对糖友们的健康有百利而无一害。

        那么怎么正确地吃水果呢？

        首先，不同水果的含糖量不同，像柿子、香蕉、大枣、荔枝、葡萄等水果中都含有很高的糖分，而柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等含糖量就比较低。糖友们食用某种水果前，应先关注一下它的含糖量，尽可能少吃高糖水果。当血糖不稳定，尤其是持续偏高时，低糖水果也要少吃。

        需注意的是，不是水果越甜，含糖量越高。水果的甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有关。糖友们可不能光靠嘴巴来判断哦。

        优选含钾低的水果。糖友们的肾脏对钾的排泄功能降低，如果吃了太多高钾水果，使得钾进多出少、体内钾总量增多，容易导致血清钾过高，引起高钾血症。所以建议大家最好选用含钾低的水果，如苹果、柚子、菠萝等，在控制总热量的范围内有选择的吃。
        为了保证摄入的碳水化合物总量不超标，水果和主食不应同时食用，且吃了水果就要适当减少主食的摄入量。建议糖友们最好将水果放在两餐中间作为加餐食用，这样对血糖的控制更为有利。

        第四，有高度水肿的糖友，不建议进食水果，因为其含有大量水分，食用后很可能加重水肿症状。

        最后小编友情提醒，糖友们虽然可以吃水果，但是一定要注意适量，不可贪多，一般每天200g左右即可。还有，为了确保血糖的稳定，监测血糖可不要忘哦。

        来源于：肾泰网