夏季骄阳似火，身体出汗多，水分和电解质消耗大，肝脏承担着代谢和解毒作用，从而增加肝脏负担。再加上睡眠不足，会影响肝细胞修复，从而使得肝病复发，那在夏季改如何预防肝病复发呢？不妨从一些生活方面的预防做起。

        夏季如何预防肝病复发？

        1、提前做好预防

        平时多注意休息，避免身体太劳累，以免使得肝脏缺血和缺氧，加快肝细胞坏死速度。饮食以清淡易消化为主，不吃辛辣和刺激性食物，以免加重肝脏负担。合理补充维生素、蛋白质和纤维素等，注意饮食卫生。夏季出汗多要适当补水，能维持肝脏代谢，加快全身血液循环，但不能喝冰镇饮料。肝功能异常的人耐受能力低，不能受到太阳暴晒，不然会引起中暑。

        2、感冒时不能乱用药

        夏季长期待在空调房中，经常出入空调房，易出现感冒，很多人会自行去药店购买感冒药，但肝病患者需谨慎。在解热镇痛药物中含有对乙酰氨基酚成分，对肝细胞带来或轻或重损伤，甚至引起药物性肝炎。肝炎患者生病时需去医院做检查，听从医生建议用药，优先选择对肝功能损伤小的，同时控制好用药量，用药期间定期去医院做肝功能检查。夏季可多吃具有消暑化湿功效的食物，如莲子、绿豆、丝瓜和冬瓜等。酸味能入肝经，可以多吃稍微酸的乌梅汤、柠檬茶或酸奶以及山楂等。

        3、避免肝脏上火

        夏季空气湿热，易出现上火伤阴。此外在夏季也容易患上消化道疾病、感冒和腹泻等，影响肝功能恢复。夏季需做好养肝护肝工作，养生以清热利湿和护阴为主，避免肝脏上火。

        4、不能吃不洁净食物

        夏季所吃的食物必须彻底煮熟煮透，不能吃发霉变质和不洁净食物，少吃或不吃动物脂肪。肝炎患者不能喝含有酒精的任何饮料，不然会加重肝细胞坏死。合理安排一日三餐，不能暴饮暴食，因为肝病患者肠胃消化能力弱，一次性吃太多不能被身体消化吸收，甚至会加重肝脏负担，导致脂肪肝或冠心病。

        温馨提示

        肝病患者在饮食方面必须严格要求自己，不能抱以侥幸心理。夏季可适量运动，期间多补充水分和盐分，可及时排除体内毒素和湿热，避免肝病复发，但不能做剧烈运动。此外出门时需做好防晒工作，中午有30分钟午休，保持情绪稳定，不能太烦躁。

        来源于：家庭医生在线