慢性肾炎忌盐忌水，是很多肾友都知晓的知识。但是，大多数肾友都不知道为何要限制盐和水，更不知道该如何正确食盐饮水。其实限盐限水只是一个基本原则，如果一味地少吃盐，很有可能会带来严重的后果。今天小编就和各位肾友聊聊如何正确食盐饮水。

       为什么要限盐？

       众所周知，盐的主要成分为氯化钠，食用盐后，机体会摄入钠离子，正常的肾脏有排钠作用，但是慢性肾病患者的肾功能下降，排钠功能降低，摄入太多钠离子会增加肾脏负担，导致肾功能进一步受到损害。

       另外，研究发现钠离子增多和血压升高有直接关系。而高血压是诱发和加重肾病的原因之一。

       因此限盐对于肾友而言至关重要。

       摄盐并非越少越好

       不少肾友会认为既然慢性肾炎吃盐不好，那就“吃盐越少越好”，甚至有些肾友直接禁盐，这是完全错误的，并且十分危险。当机体未摄入钠离子或摄入钠离子不足以维持机体所需时，另一方面肾脏仍在排钠，久而久之会刀子机体严重缺钠，引发低钠血症，患者会感觉全身乏力，血压下降，严重时还可能会出现脑水肿，危及生命。

       如何正确吃盐喝水？

       吃盐过多会导致肾功能恶化，吃盐过少会导致低钠血症，而喝水多可能会导致水肿，那么在日常生活中，我们该如何正确掌握多少呢？这需要肾友根据自己实际情况而定。

       肾友如果没有水肿那么建议“限盐不限水。”建议每天食盐不超过5克，大概一个汽水瓶盖的量，不要食用咸菜、腌制品。对于含钠高的调味品、零食等也需要适当限制，也可以对应食盐的含钠量计入每天的摄入量中。这部分肾友不需要限水，但以白开水为宜，不饮用浓茶、饮料、酒类等。

       肾友如果已经有了水肿，高血压或尿量减少，那么需要严格限制食盐和水的摄入。建议每天盐的摄入量不超过3克，对水、汤、稀饭及含水量较高的水果均应尽量限制。

       这部分肾友可以将一袋1000克的盐分为12份，每个月实用1份。再将1份分成30份，每天1小份，以保证食用不超过。禁止食用其他高钠食物。同时建议定期检查血钠浓度，以防低钠血症。

       如何判断吃盐喝水恰到好处？

       一个简单易行的方法就是“体重估算法”。在生活规律、饮食正常的情况下，短期内体重一般不会有太大变化。如果数天体重明显上升，表明钠盐和水分摄入过多，应当减少水和盐的摄入。

       称体重时需要注意三点：

       ①定时称重，建议每天清晨起床空腹时，如厕之前。

       ②使用同一个称重器。建议自行购买一个体重器，每天在家中自行测量。

       ③衣物要适量。称重时，衣物要适量，不宜增减太多，以免影响体重的真实性和参照性。

       来源于：肾泰网