都说晨起一杯水能帮助排毒养颜,不知道各位肾友有没有这个习惯呢?有些肾友不敢尝试:哎呀,我不能喝这么多水的,大清早起来就喝水,肾脏肯定受不了啊!小编要在这里解释一下,其实除了那些被明令要求限制饮水量的肾友(出现严重水肿、少尿症状),大部分肾友的饮水量都不受限制,而且晨起一杯水对这些肾友来讲是百利而无一害的。为什么呢?
夜间人体处于睡眠状态时,会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗掉大量的水分,从而导致身体水分流失,所以清晨起床时身体是处于缺水状态的,此时血液也比较粘稠。这又会对肾友造成怎样的影响呢?
身体缺水,不仅导致尿液减少,体内有毒物质堆积,对肾脏造成损害;有时还会引起肾血流灌注不足,肾脏缺血。
血液粘稠度高,血流速度减慢,血液中的垃圾和废物易沉积于血管,从而诱发心脑血管疾病,这对肾友来讲可是很危险的。
尿量减少,身体内的废弃物不能随着尿液及时排出,易形成结石。
尿量减少,体内的尿酸不能顺利排出体外,痛风患病率增高。
所以对于肾友来说,晨起一杯水是很有必要的,但是喝水也是有讲究的。
久置的水不能碰。
开水久置以后,其中含氮的有机物会分解成大量的亚硝酸盐,饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。除此之外,久置的水也很可能被细菌污染,所以无论是开水还是矿泉水,都应该尽快饮用。
淡盐水不能碰。
虽说夏天大量出汗后更适合喝淡盐水从而预防人体出现脱水的症状,可绝大部分肾友虽说对水分没什么限制,可盐的摄入量还是受到严格限制的。
所以肾友如果要养成“晨起一杯水”的良好习惯,一杯白开水也就足够了。
来源于:肾泰网