在日常生活中，大部分人都有睡前洗脚的好习惯，洗脚虽然是件小事，但是正确地洗脚以及泡脚会对身体产生很大的好处。很多人都不了解正确的泡脚方法，也不知道泡脚对身体有哪些好处。泡脚不仅可以缓解疲劳，还可以起到很好的保健作用。并且经常拿热水泡脚，还可以很好地促进人体血液循环，对我们的生活以及身体健康状态都有很多的优势。

       正确泡脚有哪些好处呢？

       1、疏通经络

       中医学说认为，人体的足底聚集着很多经络，也有人体五脏六腑的各种反射区，每天晚上坚持用热水泡脚，可以有效地刺激到足底的穴位以及经络。这样就可以达到疏通经络的作用，还可以对各个脏腑起到保健作用，还有促进身体健康、延年益寿的效果。

        2、预防肺部疾病

       很多人在秋冬季节患有肺病的概率会很高，尤其是一些老年人，身体素质的下降更容易患有这些疾病。人们的双脚就和肺部疾病有很大的关系，因为如果双脚经常受凉，就很容易导致呼吸道毛细血管收缩，呼吸道黏膜抵抗病毒的能力也会下降，这样就很容易使细菌趁虚而入，从而导致一些呼吸道感染、肺炎等疾病。

        3、预防感冒，缓解头痛

       用热水泡脚可以促进双脚血管的扩张，有助于血液从头部流向脚部，缓解脑部充血，因此头痛也可以得到缓解。热水泡脚对感冒也有很大的好处，用热水泡脚可以帮助去除体内的寒气，从而缓解感冒引起的一系列症状。

        4、排出体内湿气

       泡脚过程中，要选择合适的水温，水温选择合适了，泡脚可以促进身体排汗。每天固定泡脚，排出一定的汗液，在一定程度上也促进了体内湿气的排出。体内湿气排出可以预防体湿对身体产生的影响。

        5、有助于睡眠

       泡脚的时候身体处于放松状态，这样可以在一定程度上缓解身体的疲惫感，尤其是对于一些更年期的女性，每天用热水泡一泡脚，可以使全身放松。缓解腰酸背痛，促进睡眠。

       以上就是泡脚对于身体的好处，泡脚虽然看似一件不起眼的小事，但是对于人体的好处还是很多的，养成泡脚的好习惯不仅可以养生，保持身体健康，还可以在一定程度上预防一些疾病。

       来源于：家庭医生