​       膝盖是人体承受压力最大的关节，一般来说膝关节要承受35公斤的重量。如果在生活中不注意或者出现了一些其他的问题，就会让人出现膝盖疼痛的情况。不要觉得膝盖疼痛是一件小事，有可能隐藏着很多疾病。

       膝盖疼痛的诱因有哪些？

​       1、运动过度

​       如果在运动中没有把握好度，经常过度运动的时间过长，就会让膝关节出现疼痛的情况。这种疼痛的情况在休息过后会好转，虽然确实是这样没错，但是不能因此就忽视过度运动给膝关节带来的危害，还是应该适度运动，这样才是长久之计。

​        2、太过于肥胖

​       膝关节是人体承受压力最大的关节，本身承受压力最大，体重再过重，压力就会更大，时间长了就会损伤膝关节，导致膝关节疼痛。出现这种问题还是要尽快的减肥，而且要选择合适的运动方式，像是跑步、爬山等运动方法，就不要再选择了。

​        3、膝盖受凉

​       膝关节对于外界气温是比较敏感的，如果经常露着腿，经常受凉，就会出现膝关节疼痛的问题。不要觉得自己年轻就可以只要风度不要温度，如果不注重膝关节保暖，不仅会让膝关节疼痛，时间长了还会出现其他的问题。

​        4、骨质增生

​       骨质增生也是会让人们的膝盖疼痛的，它是人体骨骼一种自然蜕变的衰老现象，在老年群体上比较常见。除了关节疼痛以外，还会影响到老年人的活动，让老年人活动受限。所以在得了骨质增生以后要积极的治疗，减轻相关的临床症状。

​        5、膝关节炎

​       膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的关节疾病，在中老年群体当中比较多见。除了会让膝盖疼痛以外，还会出现关节肿胀、弹响、积液等症状。出现这种问题可不能大意，要尽快的前往医院检查和治疗，如果没有办法及时的治疗，有可能会导致关节畸形，甚至会让关节病废。想要治疗膝关节炎有非常多的治疗方法，去正规的医院治疗，就可以按照医生制定的治疗方案走，做好关节的护理工作。

​       不要觉得膝盖疼痛是一件小事，有可能背后隐藏的疾病。如果在生活中不注重对关节的保护，经常做一些伤害关节的事，就会出现关节方面的疾病。感觉不舒服要尽快的去医院检查，检查出问题也好及时的解决，不能一味地止痛，也不能害怕疼痛就不活动。

​       来源于：家庭医生