肾移植术后，相信肾友们最关心的就是如何保证移植的疗效了，这好不容易换个肾开始新生活，一定得想方设法把它保护好才行，可不能再出啥乱子了。那么为了帮助肾友们好好保护新肾脏，小编这就来给大家说说有哪些因素会对肾脏造成负担，影响肾移植的效果，希望大家平时注意避免。

        经常呆在人群密集的公共场合

        移植肾友们免疫力较低，对外界的各种致病原没有抵抗力，平时，尤其是在流感季节，应当少去人群密集的公共场合，特别是空气不流通的地方，如音乐会、电影院、体育馆等，以免发生各类感染引起移植肾功能减退。

        不过有一点需要注意，建议大家少去人群密集的地方，并不是让大家拒绝任何室外活动。长期卧床在家，不仅不利于心理健康，还会导致肌肉松弛、身体素质下降，所以咱们还是应适当出门运动锻炼一下，但是记得外出时要佩戴好口罩哦。

        吸烟饮酒

        肾友们吸烟可导致心血管疾病、支气管肺炎、癌症和移植肾功能丧失，应严格戒烟。至于饮酒，首先酒精一定程度会增加肾脏负担，其次由于酒精主要在肝脏代谢，而大家所用的免疫抑制剂也由肝脏代谢，药物本身就会伤肝，再喝酒只会让肝损害“雪上加霜”，所以戒酒也非常必要。

        不处理外伤

        肾友们平时出现任何皮肤粘膜破损，如皮肤抓伤、擦伤、划伤和切伤等，都应及时处理，包括清洗、消毒、包扎以及上药等。千万不可以因为伤口小就大意对待，有时小小的外伤也会引起感染，影响移植肾功能，危害健康。

        常吃不卫生的食物

        我们上面说过，肾友们免疫力较低，容易发生感染。所以平时在饮食方面也应注意尽量选择新鲜、质量有保障的食物。不吃过期变质的食物，不吃剩饭剩菜，不吃路边摊，以免发生胃肠道感染，引起腹泻、呕吐，一定程度上给肾脏造成负担。

        染发、烫发

        染发剂一类的化学品，常常重金属含量超标，使用后经由头发、头部皮肤吸收到人体内时，都要通过肾脏排泄，对肾脏的损害不言而喻。此外，烫染发还容易引起过敏反应，经常使用还会增加发生淋巴癌的几率，因此肾友们都应尽量少染发、烫发。

        转自于：肾泰网