敏感肌肤也就是肌肤的耐受力比较低而且皮肤屏障功能弱，稍微受到外界环境的影响，就会引起皮肤的泛红灼热、脱屑及瘙痒，敏感肌肤要做好日常生活中的护理，防止加重病情。

        敏感肌肤如何做好日常生活中的护理？

        1、减少对皮肤所带的刺激

        敏感肌肤必须要扔掉劣质的化妆品，不能过度的对人清洁，不能频繁的去除角质，防止皮肤受到物理性的摩擦。秋季出门的时候尽量是戴上口罩，时刻做好隔离和防护工作。不能乱使用祛痘或者祛斑的药物，里面含有的一些重金属或者刺激性的成分会对皮肤屏障带来损伤，有可能会对皮肤表层带来不可逆的伤害，从而导致皮肤敏感。

        2、控制好情绪

        高度紧张、情绪波动过大或者压力过大的时候会让毛细血管处于扩张充血状态，皮肤烧灼以及发红。当压力过大的时候会影响到激素的分泌，从而诱发了炎症，加重了皮肤反应比如色素沉着以及干燥和色斑等。尽量不要接触一些致敏源，避免吃鱼虾类。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，在选择护肤品的时候要仔细看一看标签以及成分，尽量选择不含任何防腐剂酒精以及香料的护肤品。

        3、做好清洁和保湿工作

        洗脸时不能过度用力，也不能使用强碱性或者强酸性的洗面奶或者肥皂，不能用手直接去抓挠，不然会对角质层带来伤害。洗脸水温不能过热，应该选择温和并且无刺激的洗面奶。敏感肌肤表皮水分含量比较低，所以要做好补水保湿工作。如果皮肤处于高度敏感期例如瘙痒难忍、红肿以及红斑，可以把毛巾放在生理盐水里面浸湿之后湿敷20分钟。

        4、恢复皮肤屏障

        皮肤天然的屏障主要是由脂类以及死亡细胞组成的，能够锁住皮肤里面的水分，防止让细菌以及过敏原侵入。但是皮肤屏障非常的脆弱，外界物质有可能会透过皮肤屏上，从而产生炎症反应及过敏，不能更好的锁住皮肤中的水分，加重了瘙痒以及干燥感。

        温馨提示

        敏感肌肤的人群要注意营养上的平衡，多吃一些豆类牛奶、新鲜的蔬菜水果，这样能够增强皮肤的抵抗力，尽量不要吃容易引起过敏的鱼虾蟹类。不能乱使用具有美白抗皱成分的产品，让皮肤得到充足的时间修养。

        转自于：家庭医生