“你好，这降温以后，我的血压比以前高了不少，但我最近既没少吃药也没多吃盐的，为啥会出现这种情况啊？”

       该位肾友反映天气凉了自己的血压也上去了，想知道具体是啥原因。事实上，进入冬季，不少肾友都会出现类似血压异常的情况，咱们这就来看看是咋回事儿。

       您别说，血压这“家伙”的变化还确实跟天气脱不了干系。研究显示，人体血压容易受季节、气候的影响，在秋冬季节时往往偏高，而在春夏季节则偏低。特别是在温度骤降的季节，血压变化就更为明显。

       这是为啥呢？

       原来是因为血管也“怕冷”。

       气温下降后，血管会遇冷收缩变得细小，而血管越细，血液的速度就越快，血流快了，对血管壁的压力增加，便会导致血压的升高。

       另一方面，冬天由于天冷，大伙儿只想舒舒服服地窝在家里，不爱动弹，这不外出活动少、运动量下降了，就容易长胖。再加上寒冷容易刺激食欲，本来就不爱动，这下吃的还多，体重更加“噌噌”地往上升，血压便也会跟着“水涨船高”。

       特别是平时血压就不稳定的肾友，到了冬季，血压可能会出现更明显的升高。

       至于血压升高的危害，相信肾友们都不陌生，它不仅会增加心脑血管疾病等并发症的风险，还会进一步损害肾脏，加速肾功能的衰退，促进肾病的进展。因此肾友们在冬季格外注意血压的管理就显得至关重要了。

       那么具体该怎么做呢？

       首先，大家可以在医生的指导下对降压药的用量进行调整，如适当加大用量，以预防因血压突然升高而出现各类不良事件的风险，同时密切注意血压的变化情况，出现任何异常都应及时就诊。

       其次，要注意生活方式的改变，如限盐、戒烟戒酒、适度运动锻炼等。当然，还要加强对血压的监测，推荐肾友们尽可能将血压控制在130/80毫米汞柱以下，这样才能有效地保护肾脏，减少心血管并发症的发生。

       总的来说，为了更好地保护残余肾功能，希望肾友们都能在冬季把血压“看”好了，不要给它“放肆”的机会。

       来源于：肾泰网