炎炎夏日，很多人由于经常出汗，身体的免疫能力就会大幅度的降低，所以这时候如果人们的生活习惯不太好的话，就会增加疾病出现的几率。了解生活上的一些不良习惯，并且及时改正可以有效的预防疾病的出现，对人们是非常重要的。

       夏季这5种行为易生病

       1、夏天经常吹空调

       夏天的时候，天气真的非常的炎热，而且人的身体很容易出汗。在有了空调之后，上班族们长期都在一个有空调的房间里工作，出汗就大大减少了，但是空调里面吹出来的寒气却是非常多的，寒气会从四肢吹入身体内部的。很多人在晚上的时候也会吹空调，这样就会感到很冷，整个身体都冻得不行，几年后身体就成了寒性体质。泡澡可以帮助身体去除寒气，对身体的好处比较多。

       2、冷饮伤害多

       现在天气炎热，冷饮就成了人们的最爱了，不得不说，夏天喝冷饮的人实在是太多。虽然一时觉得身体凉爽了，但是却会对人体有很大的影响。喝冷饮很容易损伤人们自身的阳气，对脾胃的伤害也是很大的，如此反复循环，最终会对身体造成很大的影响。

              3、盲目去火

现在很多人的体质，其实都是属于虚火内盛，身体内部是寒性的。但是大多数的朋友都不了解，所以总是觉得自己已经上火了，喝一些去火的饮料也是比较常见的，还有些朋友会吃一些去除火气的药物，其实，如果自己并不是阳盛的话，就会让自己身体的寒性加重，对身体的影响是比较大的。

       4、随便用西药

       一般来说，中药的副作用是比较小的。但是很多患者为了可以让自己的疾病好得快一些，都会选择服用西药，其实，这样对身体的影响是很大的，而且会严重损伤身体的阳气。

       5、过量吃肉食

       现在食品安全很重要，但是很多商家会往猪肉里面添加一些激素。这些激素长期积累，就会对身体的经络损伤很大，也就会导致很多的疾病。特别是一些只喜欢吃肉不喜欢吃蔬果的朋友，更容易生病。

       温馨提示

       夏天的时候很多事项都需要尤其注意，尽量要减少户外活动，如果户外活动比较多的话，就很容易出现晒伤的情况。当然，也不能完全杜绝户外活动，可以适当的晒晒太阳，这样可以增加身体对钙的吸收。平时可以多做一些有氧运动，可以去健身房里锻炼锻炼。

       来源于：家庭医生