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肾结石的诱因你知道吗?
日期:2018年10月10日浏览:1477 次

        肾结石会给患者造成身体上的病痛,而且会导致患者出现排尿困难的情况,不爱喝水容易得肾结石,对肾脏的影响非常大,会影响肝脏的排毒,脂肪摄取太多也会影响肾脏健康,会增加肾结石的发病几率。
        肾结石的诱因你知道吗?
        1、不爱喝水易得肾结石:不爱喝水对肾脏的影响非常大,会影响肾脏正常排毒,也会影响肝脏的排毒功能,大家要养成勤喝水的习惯,多喝水能促进人体新陈代谢,可以排出体内的废物和毒素,勤喝水对肾脏是有利的。
        2、脂肪摄取太多:尽量控制动物脂肪的摄入量,少吃肥猪肉,肥猪肉会影响肾脏健康,而且容易导致人体肥胖,长期不良饮食结构会影响肾脏的健康,容易导致肾结石的发病,大家要限制脂肪和热量的摄入量。
        3、糖分摄入过量:经常吃糖对人体影响大,经常吃糖会导致身体呈现酸性酸性体质的人群更易得病,而且经常吃糖会对肾脏造成负担,也会影响肝脏的健康,尽量控制糖分的摄入,不要吃太甜的食物,否则会增加肾结石的发病率。
        如何预防肾结石发生?
        1、多喝水加快人体新陈代谢,排出体内的废物和毒素,多喝水,多排尿,能降低肾结石的发病几率,有利于肾脏的健康,而且有利于肝脏的排毒,可以预防肾结石的发病,大家要养成勤喝水的习惯,避免久坐不活动。
        2、控制体重能预防肾结石,将体重控制在正常的范围内,避免身体肥胖,肥胖是导致疾病的主要原因,坚持体育锻炼能够控制体重,限制脂肪和甜食的摄入量,在饮食方面要做好调整工作,能降低肾结石的发病几率。
        3、多吃些新鲜的瓜果蔬菜,多吃些谷类食物,能起到预防肾结石的作用,良好的饮食习惯能降低肾结石的发病几率,并且要注意情绪的调节,好的情绪能预防肾结石的发生,大家尽量关注肾脏的健康,做好预防肾病的措施。
        转自:家庭医生在线

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