大家都知道近视眼给人们带来不便，因此都希望自己不会出现近视眼，但生活中有很多不可控制因素，让越来越多的人患上近视眼，因此平时能做好近视眼的预防工作，才能更好远离近视眼带来影响。

       那么，平时如何预防近视眼呢？

       1、改掉不良用眼习惯

       有些人喜欢晚上关着灯玩手机，殊不知晚上光线不足很容易出现近视眼，特别是晚上侧着身体躺在床上玩手机或者不良坐姿看书，这些不良习惯用眼很容易出现近视眼，长期存在这些坏习惯也加重近视眼，严重情况下还会让人的脑部神经系统受到损伤，因此为了预防近视眼出现，生活中要改掉这些不良用眼，在一定程度上能预防近视眼。

       2、注意眼部卫生

       眼睛有眼泪以及睫毛物质保持滋润和干净，但也要注意个人的卫生，卫生做到位，是预防近视眼关键。这就需要人们每天注意对眼部进行清洁，特别是手部很脏情况下，不能碰触眼睛，更不能用手去揉眼，否则很容易出现近视眼。

       3、坚持做眼保健操

       应该从小就要养成做眼保健操习惯，眼保健操能缓解眼部神经，从而减轻眼部周围压力，对眼睛明显有很大帮助，因此每天花上10分钟做眼保健操，长期的坚持会看到意想不到效果。特别是小孩子，很喜欢玩手机以及看电视，父母要让孩子从小养成做眼保健操习惯，从小做起也是可以预防近视眼。

       4、保证充足睡眠

       每天充足的睡眠能让人的精神状态处于最佳，而在睡眠状态是眼部最放松时刻，让眼部得到休息，也是预防近视眼的方法。因此，人们预防近视眼要重视睡眠，保证充足的睡眠很重要。平时要避免经常熬夜，熬夜会让眼睛得不到充足休息，长期处于疲劳状态，很容易患上近视眼。

       出现近视眼后带给人们很大不便，因此平时人们可以从以上这几大方面进行预防，尤其是已经出现近视眼，更要重视起来，早期近视人们若是能科学用眼，养成好的用眼习惯，还是可以远离近视眼。若是长期不当用眼只会加重近视度数，后期想要恢复难度大，还会带来各种眼部问题。因此，近视眼的预防需要从细节做起，并做到长期的坚持。

       来源于：家庭医生