现在新型冠状病毒来势汹汹，其中中医药起着至关重要的作用。合理使用中药能改善干咳，全身无力以及持续性发热等症状，帮助提高免疫力。对于体质弱的人，不妨试试以下4味中药来补中益气，提高身体免疫力。

  哪些中药能补中益气？

  1、黄芪能补气虚

  黄芪属于常见的补气中药，具有升阳固表和行水行血功效，适合免疫力差且容易出汗的人群，但痰湿体质的人不能单独用黄芪。推荐喝黄芪山药粥，把30克山药和生黄芪，180克大米和3片生姜全部放在锅里中熬煮即可。山药具有健脾补肺效果，长时间服用能强壮身体，生姜能发散风寒，和大米以及黄芪煮成粥，能达到益气固表的效果，增强免疫力，帮助抵御外邪。

  2、铁皮石斛能补阴虚

  阴虚的主要症状是手脚心发热，脸颊偏红，眼睛干涩，口干舌燥，总感觉到口渴，皮肤干燥和大便干结，不明原因失眠，脾气变得异常暴躁和精神状态差。可以选择铁皮石斛，被称为滋阴圣药。铁皮石斛能入胃经、肺经和肾经，可达到滋阴清热和养胃生津效果，而且能补五脏虚劳，特别适合阴虚人群。此外，中老年人和体质虚弱多病的人也可以选择铁皮石斛。

  3、人参能补元气

  人参可达到生津止渴、大补元气和抗衰老功效，属于名贵的滋补中药材，能辅助治疗失血、长时间患病、脱液所引起的元气不足和全身无力。同时也能缓解心气虚衰所导致的失眠多梦，身体虚弱多汗和健忘。但正气不虚以及湿热者不能用人参。可以把人参切成片放在碗中，加入适量的水，把碗口密封放在锅上，隔水蒸两个小时即可。也可以把人参切成薄片放在口中含服。若泡服的话，需把人参打散放在纱布袋中，然后放入杯中用开水冲泡，5分钟左右就能喝。

  4、灵芝能补阳虚

  肾阳虚的人易出现腰酸水肿和身体肥胖，胃阳虚的人群胃寒且怕冷，心阳虚的人心悸且失眠，脾阳虚的人纳呆和腹泻。阳气不足和功能低下的人可以选择灵芝来补益身体。灵芝能入心经、肝经肾经及肺经，能达到保神益精和延年益寿效果。灵芝中含有大量灵芝多糖，能调节免疫力，能降低血糖和血脂，抗击肿瘤，调节免疫力和抗衰老、抗氧化。

  温馨提示

  在中医的指导下合理使用中药，不能乱补，以免引起虚不受补。除了选择中药进补外，也要掌握好生活节奏，保证充足睡眠，多锻炼身体。

  来源于：家庭医生