睡眠好不好关乎您的健康，您的睡眠好吗？

       一位已婚女士的苦恼：自从嫁给我老公之后，我晚上就没睡过一个好觉，因为他晚上一直打鼾，还声大如雷。我听说打鼾有可能是一种病症，所以跟他一起去看医生，检查发现他患了睡眠呼吸暂停综合征。

       什么是睡眠呼吸暂停综合征

       阻塞性睡眠呼吸暂停，是由于疾病、肥胖等原因造成气道狭小，在我们睡眠的时候，人体的肌张力是下降的，鼻咽腔的气道更加狭小 ，甚至在吸气的时候，会完全塌陷，造成呼吸暂停。

       呼吸暂停以后，氧气的含量严重不足。首先反映在大脑方面，因为大脑的耗氧量是最多的，白天就会嗜睡，感觉昏昏沉沉的，脑子反应不快。特别是儿童会影响大脑智力的发育，成人可以产生认知功能的障碍，反应变慢，记忆力减退，带来神经系统的一些问题 。

       小编要说，想要治好这个病，最主要的是控制体重。肥胖患者控制体重是第一要务，特别是晚上不要吃得很多，还要增加活动量，切记晚上不能喝酒，喝酒以后会引起呼吸中枢的麻痹，会使人呼吸暂停的危险性增高。

       人在仰头睡的时候，由于重力作用舌根后坠以后，会阻塞原来狭小的气道。通过睡眠姿势的调整，侧身睡使气道能够打开，舌根后坠的情况能够减轻。佩戴牙托睡觉也是简单易行的办法，不过得有一个适应的过程，毕竟嘴里含着东西睡觉。这些都是是非手术疗法当中重要的组成部分。

       还可以通过服用药物，主要是抗忧郁的药物，提高呼吸系统神经系统的兴奋性，使呼吸中枢能够很好的来调节。睡眠当中的呼吸情况，如果说呼吸暂停比较严重，缺氧比较严重，已经产生明显症状，通过控制体重，改变睡姿依然没有改善，建议配戴呼吸机。但是，这属于专业治疗，一定在医生建议下进行。

       切记“呼吸机不是一般的家用电器”不是说你买回去，打开开关就能用。

       来源于：南京医科大学第二附属医院官微