春天万物复苏，就是细菌和病毒也变得异常活跃，若平时没有注意饮食和个人卫生，就有可能会诱发肝脏疾病。其中，甲肝和乙肝具有较强的传染性，可通过间接接触传播。下面不妨来了解一下传染性肝病的传播方式，以及该如何去预防传染性肝病吧。

       传染性肝病是如何传播的？

       部分具有传染性的肝病可通过母婴传播，例如母亲患有乙肝，那么孩子患乙肝的几率极高。还有一种是血液传播，也属于比较常见的传播途径，当传染性肝病患者的血液进入自己体内，就会被病毒所入侵。最后一种是医用器械传播，如接触被污染的输血制品或和他人共用针头等，均有被感染疾病的风险。

       如何预防肝病？

       1、多注意休息

       身体太劳累，会让身体处于超负荷状态，下降抵抗力和免疫力，此时病菌病毒会趁虚而入，从而诱发疾病。另外，过度疲劳时身体还易受寒，导致肝脏内各种化学反应迟缓，下降肝脏抵抗力，给病菌繁殖提供良好的机会。所以一定要注意劳逸结合，避免太劳累。

       2、不能用易传播疾病的物品

       肝病有很强的传染性，尤其是甲肝和乙肝，生活中尽量不要接触疫传染疾病的物品，不能和他人共用牙刷和剃须刀。因为刮胡子或刷牙时易划破皮肤，若和患者共用此产品的话，细菌会通过破损粘膜进入血液中从而引起肝病。

       3、不能滥用药物

       几乎所有的药物，都需要在肝脏中进行代谢和解毒。然而是药三分毒，药物本身和药物代谢产物会对肝脏带来损伤，从而引起药物性肝炎。因此不能滥用药，当患有疾病时要严格按照医生嘱咐用药，用药原则是精而少。

       4、保持均衡饮食

       当身体缺乏营养元素时，会使得肝脏不能及时合成一些身体所必要的营养物质，从而降低肝脏抵抗力。均衡为身体摄入营养，避免喝酒，避免吃高脂肪食物，这样能降低患上酒精肝、脂肪肝以及肝硬化风险。

       温馨提示

       情绪和肝脏关系非常密切，春天肝火旺盛，易引起肝脏问题，所以要保持积极乐观心态，避免有太多的心理负担。另外，要保证有充足睡眠，减少熬夜次数，良好的睡眠能让肝脏得到足够血液滋养，利于肝细胞修复和再生。另外，要远离不必要的输血、刺青以及打耳洞。注意饮食卫生，不能喝生水，也不能吃半生不熟的食物，尤其是海鲜。维持正常体重，避免身体太肥胖，也不能太瘦。

       来源于：家庭医生在线