儿童哮喘的主要症状有咳嗽和喘息，尤其是早晨和夜间最为严重，发作前会出现流鼻涕、胸口闷痛及打喷嚏症状，发作时呼吸会变得异常困难。冬季是儿童哮喘高发季节，需做好预防工作，以减少哮喘发病率。

        冬季该做好4大儿童哮喘预防措施

        1、积极预防感冒

        家长要随时关注天气变化，根据天气变化给孩子适当添加衣服防止受寒，同时做好头部、颈部、腹部和背部的保暖。不能给孩子穿过紧的衣服，也不能带含有动物皮毛的装饰物或衣服，尽量选择柔软光滑的纯棉衣服。外出时戴上口罩能预防感冒且可保暖，若是免疫力弱的话，尽量注射流感疫苗。

        2、调整好饮食

        选择清淡且高营养的食物，尽量不要吃容易诱发哮喘发作的食物，远离辛辣和厚腻食物。平时多吃蔬菜水果，如丝瓜和白萝卜，可达到化痰清肺和下气功效。另外也可多吃枇杷、香蕉或梨，能促进胃肠道蠕动，降低腹压。合理补充钙能促进骨骼生长发育，也具有抗过敏功效。多喝水能及时补充身体所需要的水分且能稀释痰液，促进粘稠痰液排出。除此之外每顿饭不能吃得过饱，采取少量多餐原则，避免吃过咸或过甜食物。另外保持规律作息，注意劳逸结合，让孩子保持心情愉快。

        3、多练习咳嗽咳痰

        让孩子端正坐在凳子上，身体稍微向前倾斜，使用缩唇式呼吸方法做深呼吸，然后用力咳嗽，使用手抵住腹部。另外深呼吸而且屏气，进行两次短而有力的咳嗽，能让痰液从肺部深处咳出，但是咳嗽时间不能太长，尽量安排在睡觉前、餐前30分钟或早晨起床后。

        4、避免让孩子接触过敏原

        花粉、动物皮毛、烟雾及真菌都可成为过敏原而诱发哮喘。不要在家里饲养宠物，床上用品要勤换洗且放在太阳下暴晒，尽量不要在房间放置地毯和长毛绒毛玩具。另外，也不能让孩子接触刺激性气体，比如农药、蚊香或油漆等。

        温馨提示

        经常性的开窗通风换气，保持居住房间空气流通和清新，多参加户外活动来增强体质，调整好饮食，注意大便通畅。家长不要在孩子房间内吸烟，尽量不要去人口密集的场所，出门的话尽量戴上口罩。另外尽量给孩子选择棉质衣物，不能过分保暖，避免吸入过冷过湿或过干的空气。

        转自于：家庭医生