更年期对于女性而言可是一个非常时期，女性一不留神就有可能被疾病缠身。

        随着生活节奏的加快，各种不期而遇的乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌困扰着广大女性朋友的健康与生活。尤其是近年来，乳腺增生、乳腺癌的发病率有明显上升趋势。据确切资料证明，患乳腺类疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3-20倍。乳腺增生常在30岁左右发病，40岁左右有瘤变现象，50岁左右易变为癌。

        女性乳腺处于体表，如果勤于检查，乳腺病易于早期发现，及早治疗。据统计，乳腺癌如能在局限性阶段（无淋巴结受累）早期检测和治疗，其治愈率可达80%~90%。关键是广大妇女要提高警惕，及早诊断和治疗。

        首先，女性在月经期结束后，夜间平卧时及洗澡时，应注意触摸乳房，了解乳房的变化规律，观察乳房外形，乳头的改变。初潮早、绝经晚、大龄生育、大龄未婚、长期服用雌激素、家族中有乳腺癌病人的女性，定期到医院做乳腺检查是极其必要的。

        其次，女性发现乳房有异常后，千万不要认为不痛不痒，不碍事而放任自流，更不能以工作忙没时间，不定期进行体检，或按广告宣传效果服用药物。

        第三，乳房已有肿块的女性，一定要及时到医院检查，乳房肿块局部切除既是一种治疗方法， 更是一种诊断的手段，能及早发现问题。女性万万不能因惧怕手术而犹豫不决，一拖再拖，导致丧失最佳治疗时机。

        最后，乳腺癌病人手术后一定要定期随诊，严格按照医生要求做正规系统的放疗和化疗，切不可把大部分精力放到找偏方、吃补药、练气功上，否则就是本末倒置了。女性朋友不要有病乱投医，要保持良好的心态，即使患有乳腺癌，治疗后也一样能够正常地无痛苦地长期生存。

        在生活中，更年期女性注意以下几点，对防范乳腺癌也有益处。

        1、坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素和水果，不吸烟，限制乙醇（酒精）的摄人，少吃高脂肪食品和烧烤食品。

        2、坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，找到符合自身特点的体育运动项目，持之以恒地锻炼，必有成效。

        3、当慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。

        4、尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如，看电视时要距电视机2米以上，享调食物时要远离微波炉等。

        5、保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。

        6、定期进行乳房健康普查。如果发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结，或质地变硬、乳房皮肤水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应立即请专科医生诊治。

        转自于：家庭医生