肝脏是人体重要的器官，肝病也是人们经常得到疾病，肝病有轻有重，但是都会损伤肝脏的健康，都会影响肝脏的功能。经过调查研究表明，夏季肝病人群会有所增多。到底为什么会出现这样的情况呢？夏季应该如何做好肝脏养护工作呢？接下来就让我们一起来了解一下。

       为什么夏季肝病比较活跃呢？

       夏天温度是比较高的，细菌和病毒会比较活跃，如果在饮食上或者在生活上不注意，就很容易感染上病菌，肝炎就容易找上门来。并且很多人在夏天喜欢吃海鲜，海鲜如果没有做熟就会感染寄生虫，得肝吸虫病。另外甲肝也经常存在于没有做熟的海鲜当中，吃了这些感染甲肝病毒的海鲜就容易感染甲肝。另外夏天又是冰啤酒的季节，饮酒过量会容易导致酒精性脂肪肝和酒精肝，对于肝脏损健康是种非常大的损伤。

       夏季应该如何做好肝脏养护工作呢？

       1、不要熬夜

       夏天天黑的比较晚，很多人因此有了熬夜的习惯，并且夏天聚会和应酬也比较多，经常到半夜才回家。这种习惯要赶紧改正，如果睡眠时间经常不足，便会影响肝脏功能，久而久之就容易引发肝病。

       2、不要过量饮酒

       如果肝功能很正常，肝脏很健康，适当的饮酒是可以的。千万别过量，过量饮酒回家中肝脏的代谢负担，还会损伤肝功能。如果本身肝脏已经出现了健康问题，就更不应该饮酒了，尽早把酒戒掉才是正确选择。

       3、饮食方面多加注意

       夏天天气比较炎热，食物也容易变质，在吃东西的时候一定要多加注意。吃海鲜的时候一定要做熟，不要生吃。变质的食物不要吃，隔夜的食物不要吃，勤俭节约的传统美德不要在这个时候体现。平日里多吃一些富含维生素的瓜果蔬菜，能够提高人体的抵抗能力，帮助肝脏排毒，降低肝病的发病率。

       4、多喝水

       夏天的人们比较容易出汗，所以一定要适时的补充水分，不要让身体出现脱水的情况。多补充水分可以稀释血液的粘稠度，让血液流通速度加快，提高人体的代谢能力，调理肝脏的功能，让肝脏得以养护。但是也不能喝太多的水，成年人一天的饮水量应该保持在1500毫升到2500毫升之间，喝得太多也会影响到身体健康。

       夏天是肝病的活跃时期，千万不要掉以轻心，因为你不知道什么时候做的不对，就会导致肝病上门。夏季也应该做好肝脏的养护，要让养肝护肝成为一种习惯而不是任务。

       来源于：家庭医生