幸福健康是人们一生所追求的，幸福的程度主要是由自己心态所决定的，留意生活中的小美好，及时消除不良的情绪，让你一生处于幸福中。

        要想拥有幸福生活，日常做到这6点很有必要！

        1、睡觉前关闭电子产品

        睡觉前玩电子产品的话，会让人们越来越兴奋，延长了睡觉的时间，而且会对颈椎以及眼睛带来一定的伤害。睡觉前半个小时要关闭所有的电子产品，上床后可以选择听听轻音乐或者看会书，做到按时入睡，保证要充足的睡眠。

        2、不管做什么样事都提前10分钟

        不管做什么事情都要给自己留出一点余地，凡事要提前做10分钟，这样能遇到突发事情时，有足够的时间进行处理，避免处于急迫的状态，比如提前10分钟起床或者提前10分钟出门，这样能够让人们一整天变得宽容。

        3、要学会换位思考

        不到万不得已的时候，尽量不要开口求人，每次开口前应该学会做换位思考，如果自己遇到困难时是否能帮助他人，如果答案是否定的话，尽量是自己想想其中的办法。只要舍身处地的从对方的角度来想问题的话，就能够找出处理事情的方法，另外，也能够让人际关系变得越来越和谐。

        4、坚持运动、学会理财

        俗话说生命在于运动，每天抽出30分钟的时间来进行有氧运动，比如跳绳跑步或者散步，来促进全身的血液循环，提高心肺功能，让身体保持健康状态，同时也释放了压力。另外，生活中要学会理财，这是人生中的一件大事，只有会理财才能够积攒住财富。

        5、远离抱怨、控制好脾气

        当遇到问题的时候，不能一直抱怨，抱怨只会伤害感情，而且一点用也没有。应该从自身找出原因，不断的来反省自己。另外要控制好脾气，每个人都有脾气和任性的时候，一定要学会排解，不能把气撒在别人的身上。暴脾气非但不能解决问题，反而会让事情变得越来越复杂。

        6、必须要吃早餐

        早餐对于我们来说是至关重要的，必须要保证有充足营养的摄入。经过了一晚上的睡眠胃里面食物已经排空，若没有及时补充的话，身体会越来越劳累而且下降了免疫力。另外，要耐心的听他人讲话，这是对对方的一种尊重。

        温馨提示

        只要做到以上几点就能够拥有幸福，以宽广的胸怀来面对一切，从多个角度来面对问题。

        转自于：家庭医生