上班族久坐后是不是经常感到腰酸背痛？其实这可能是肾在作怪。

        《黄帝内经》中指出“久卧伤气、久坐伤肾”，脑为“髓之海”，而肾“主骨生髓”。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，腰部易产生酸痛、麻木等症状。

        而上班族的症状会更加严重，因为腰部不仅长期维持了一个姿势，还得持续用脑，症状更加明显且更加严重。久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能异常，从而引发肾功能异常。

        除此之外，这种生活方式还会使心血管疾病、糖尿病、肥胖的发生率增加一倍，并在很大程度上增加了结肠癌、高血压、骨质疏松、抑郁和焦虑的发生危险，而这些因素也偏偏能增加患肾病的风险。

        由于久坐导致下半身无法通风透气，更易造成病菌滋生，所以女性久坐会引发阴道炎，还会出现内分泌失调、月经混乱、肥胖等症状；男性久坐会引发前列腺增生、前列腺炎等。

        所以对于上班族来说，首先需要改变习惯，不能久坐，且需保持良好的坐姿，避免对腰部的不良压迫。坐40分钟到1个小时就应该起身活动活动，舒缓腰部肌肉，使紧张的身体得以放松，缓解不适感。

        除此之外，也可服用枸杞和五味子用以补肾；六味地黄丸在一定程度上也有滋阴补肾的作用，但是毕竟是药，还是需要询问过医生之后再做决定。

        转自于：肾泰网