医学中对高血压的定义是动脉血管内压力异常增高。高血压有可能导致心脏损害、脑卒中、动脉瘤、动脉硬化及肾损害等，这些疾病危害性都很大，每一个都可能导致死亡。然而，调查发现，我国44.7%的中老年人患高血压，患病人群中，仅有30%的人正在治疗，剩余70%的人未参加治疗，仅有不到8%的患者血压得到良好控制。这是十分危险的，中老年人务必要对高血压有足够的注意，下面，来看看有什么注意事项吧。

        高血压注意事项

        1、定期测血压，及时发现

        由于许多高血压患者常年不出现症状，所以要想知道我们是否患高血压，只有通过血压测量。

        2、药物治疗不可取代

        饮食的调整属于生活方式干预，生活方式干预虽然重要，但无法取代药物治疗。已确诊的高血压患者都应该开始用药治疗，生活方式干预仅能打个助攻，药物才是主力军。

        3、用药要遵医嘱

        有的高血压患者终身未出现心脑血管疾病，而有的却会发生脑梗塞、脑出血、冠心病，根本差别在于有无规律用药。

        4、定期筛查高血压并发症及合并症；做好日常的血压监测。只要早发现，科学降压，是完全可能避免心血管疾病的。一旦出现脑出血、心力衰竭等并发症，致死率、致残率非常高，对个人和家庭来说都是个巨大的灾难，及时发现、及时治疗很重要，不要再因为高血压症状不明显而轻视它了！

        高血压食物推荐

        芹菜：富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯 和挥发 油 ， 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

        萝卜：萝卜常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

        冬瓜：为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形 或长圆柱形， 表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。 瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压。

        转自：家庭医生在线