做梦到现在都没有办法用科学解释的，但是老做梦的话是不利于大脑休息的，所以总是做梦的人睡眠质量都不是太好的，家庭医生在线特地采访了聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺，来为我们详细地讲述一下梦特别多是怎么一回事？梦多失眠怎么办？

       晚上梦多怎么回事？

       晚上睡觉梦多，如果频繁地发生，考虑可能是有些神经衰弱，做梦是人体特有的一种生理现象，只要不影响休息和睡眠，一般无需处理。几乎每个人睡觉的时候都会做梦的，只不过做梦频繁和稀疏的区别。蒋庆贺医生认为如果频繁的做梦，会导致人体休息欠佳，出现哈欠连天，精神不振，这时候就需要给予相应的治疗措施。

       天天做梦是什么原因？

       天天做梦，可能是神经衰弱。正常人也是可以做梦的。但不能太频繁。所谓日有所思夜有所梦，如果白天经历的事情比较重要，深深地记在了脑海里，晚上就容易做梦。这属于正常的生理现象。

       经常失眠怎么办？

       出现经常失眠的现象，首先需要注意精神放松，只有彻底地放松下来，睡眠才能更容易地。再就是睡觉之前，不要喝浓茶、咖啡之类的饮料，以免导致精神兴奋、难以成眠。每次睡觉之前，也可以用温水泡泡脚，这样可以促进睡眠，或者也可以适当活动一下，身体有些疲倦，睡眠起来更容易些。如果还是不能解决问题，也可以在医生指导下吃些镇静安神的药物，比如可以选择七叶神安片、安神补脑丸、健脑补肾丸，或者也可以吃镇静药物，比如医生处方使用地西泮，效果也是不错的。

       做梦这个东西是没有办法避免的，但是失眠却是可以改善的，平时不要让自己过于劳累，睡觉之前不能太兴奋，不然也会很难入睡的。

       来源于：家庭医生