每到秋冬季节，医生要叮嘱我们肾友的事情就多了起来，比如要注意保暖，预防感冒啦、要小心血压升高啦、饮食一定要清淡，低盐低蛋白别忘啦……确实，秋冬由于气温下降，咱们要注意的事是会多一些，可以说怎么小心都不为过。今天小编就再来提醒大家一件事，秋冬时节除了上述所提及的外，还要警惕一种天气——雾霾天，它可是名副其实的肾脏健康“杀手”，下面我们就来好好说说。

       先来看看为啥秋冬容易出现雾霾天气。

       冬季大气低空容易出现“逆温层”，也就是地面辐射冷却作用而导致近地面层气温迅速下降，而上层大气降温较慢，呈现“脚重头轻”的情况。此时空气中排放的污染物被限制在浅层大气中，就会逐渐集聚成霾，导致空气污染。简单来说就是因为秋冬大气活动减弱，污染物容易累积，不利于扩散，就形成了雾霾。

       雾霾是如何影响肾脏的？

       近年来肾病专家侯凡凡院士带领团队做过一项研究，研究分析了我国10年（2004-2014）间200多个城市的雾霾情况和超过70000例肾活检病理检查结果，发现过去近十一年间我国膜性肾病的发病率相比其他肾病类型大幅上升，平均每年增加13%，隐隐有赶超IgA肾病的趋势。

       研究显示，膜性肾病的发生与PM2.5的接触有明确关系，数据表明，在PM2.5＞70 ug/m3的地区，PM2.5水平每升高10 ug/m3，膜性肾病的发病风险就将增加14%。其中，膜性肾病在我国北方区域的发病率更高，特别是河北省。据统计，2016年河北所有的肾病患者中，膜性肾病患者超过50%，原因就与雾霾密切相关——河北省正是目前我国空气污染最严重的省份之一。至于PM2.5损伤肾脏的机制，目前尚未明确，专家仍在加紧研究中。

       该项研究提示，雾霾天气可损害肾脏，增加肾病的发生率。所以肾友们，以后我们对天气也得多个“心眼”了，那遇到雾霾天该咋办呢？

       雾霾天应尽量减少外出，如果必须出门，一定要做好防护，如佩戴口罩、帽子等。
       雾霾天回家后应立即清洗脸部、鼻腔以及漱口，目的是去除附着在我们皮肤上的灰尘颗粒。
       雾霾天居家时应减少通风，平时可以在室内多种植一些绿植，或者使用空气净化器来净化空气。
       合理饮食，注意休息，注意保暖。

       当然，无论天气好坏，我们对肾病的管理都不能放松，只是希望大家看完这篇文章后，能对雾霾天提高一些警惕，加强一下自身的防护，以免肾脏受到不必要的损伤。

       来源于：肾泰网