我们前面说到，冬天正是泡温泉的季节，对于咱们肾友来说，在病情控制理想的情况下，泡温泉存在着不少好处，如可以促进血液循环、治疗神经衰弱和失眠等。但要注意的是，温泉虽好，也要泡对了才行，否则只会给健康带来危害。今天小编就来给肾友们说说泡温泉的七大注意点，一起来看看吧。

        首先，泡温泉前应先沐浴，这样一方面是为了保持温泉的泉质和卫生，另一方面是为了让身体适应温度，否则一冷一热容易刺激血管，诱发脑中风及心肌梗塞等疾病。另外，洗热水澡可以帮助全身的毛孔打开，从而保证泡温泉的效果。

        空腹或过饱时不宜泡温泉，以免出现头晕、呕吐、消化不良等症状，建议肾友们饭前30分钟和饭后一小时内避开泡温泉。
        泡温泉要循序渐进，进入温泉和出温泉时都要缓慢，脚先入池，然后泼湿全身，再慢慢将身体浸入水中。此外，还要注意从低温到高温，让皮肤有一个逐渐适应的过程，高温最高不可超过45度，以防烫伤。
        温泉不宜长时间浸泡，单次泡控制在15～20分钟即可，一天不宜超过3次，以免浸泡过久破坏皮肤保护层。
        若肾友们在泡温泉过程中出现胸闷、头晕、口干舌燥、呼吸困难等异常情况，应立即离开温泉池，上岸休息，同时喝点饮料补充水分。可以随身携带一个保温杯，装些温热盐水备着饮用，以避免脱水的发生。
        建议肾友们进行温泉活动时最好有人随行，避免独自浸泡温泉，这样遇到突发状况也能在随行亲友的帮助下及时应对处理。
        泡完温泉后最好用清水将全身冲洗一下，特别是皮肤容易过敏的肾友，以防止皮肤受到泉水中酸性或碱性物质的刺激，出现皮肤炎症，最后也别忘了涂上身体乳哦。

        将以上这些要点记牢，同时在确保肾病病情稳定的情况下，就能进行一场健康又安全的温泉之旅啦，您心动了吗？

        来源于：肾泰网