现如今越来越多的人在被肝脏类疾病所困扰着，对于肝脏有病变的人来说，轻则睡眠质量会受到影响，重则可能会直接影响到自己正常的工作以及生活，毕竟肝脏上有病变的人是很难有充沛的体力和精力。因此，很多肝脏不好的人都在积极地做治疗，而他们做治疗的效果是可以从睡眠上进行判断的。

        如何从睡眠上判断肝脏是否在好转？

        1、生物钟很准时

        对于有肝脏类疾病的人来说，如果在积极的做治疗，那么一旦肝脏出现好转的迹象，那么其睡眠就会有所改善，通常肝脏在逐步好转的人其生物钟会变得越来越准时，基本每天都能够按时进入到睡眠状态，并且早上也会按时醒来。此外，在深睡期间，其睡眠的质量也会明显有所好转，第二天早起时也会精神充沛。

        2、肌肉不在抽搐

        肝脏不好的人很容易出现这样的症状，即腿部抽筋，这种情况在睡觉之时出现的频率最高。所以，对于肝脏上有病变的人来说，如果发现自己在夜晚期间腿部抽筋的症状有所缓解，那么恭喜你，你的肝脏正在逐步好转。

        3、起夜频率降低

        相信肝脏不好的人都出现过这样的症状，即频繁的起夜。对于这类人来说，一旦起夜之后是很难再次进入到沉睡状态的，所以这类患者会频繁出现失眠的症状。因此，当肝脏不好的人发现自己起夜的频率有所降低之时，就意味着其肝脏在逐步向好的方向发展。

        肝病好转的征兆还有哪些？

        其实，除了可以从睡眠上来对自己的肝脏康健程度做判断之外，还可以通过一些其他的方面来进行判断，例如当发现自己身体的免疫力在逐步加强，精神面貌逐步好转等情况之时，就意味着你的肝脏在逐步好转。这是因为肝脏在逐步好转的患者，其肝脏的排毒功能也会慢慢恢复正常，从而就可以帮助患者加快体内毒素的排出效率，进而就可以提高其身体的整体素质。

        总而言之，对于肝脏逐步好转的人来说，其在睡眠质量上会出现如上这三种明显的特征。当然，除了可以通过睡眠这个方面来对自己的肝脏现状进行判断之外，还可以借助其他的方法，如去医院做复查等。

        转自于：家庭医生在线