对于有宝宝的家庭，家长们最害怕的莫过于宝宝发烧。每一次孩子发烧，家长们都特别紧张，看到宝宝难受的表情，希望能够让孩子立马好起来。在医学的角度上，宝宝的每一次发烧都是在建立自己自身的防御系统，增加自身对病毒的抵抗力。当孩子体温不高于38.5℃的时候，建议是采取物理降温的方法，这样可以帮助宝宝缓解高温难耐的不适感。

       宝宝发烧采取物理降温的好处是什么？

       当孩子发烧不超过38℃，会出现持续低烧的情况。有经验的家长都知道给孩子使用退烧药，多少会含有一些副作用在里面，所以当孩子的体温并没有过高的情况下，可以选择物理降温。因为宝宝在发烧的时候，高温容易对宝宝的中枢神经造成一定的影响，而这个时候采取物理降温，可以保护宝宝的大脑不被伤害，还可以避免宝宝因为药物降温而产生的副作用。

       哪些物理降温的方法适合宝宝？

       1、温水澡

       对于发烧的孩子，很多家长存在一个误区，觉得宝宝会生病都是因为身体受凉引起的，此时不能给孩子洗澡，容易造成二度风寒。其实当孩子在发烧的时候，应该选择给孩子泡一个温水澡。泡澡的过程中很容易将宝宝过高的体温慢慢降下来，有利于热气的散发，对于孩子降温有很大的帮助。

       2、退热贴

       有孩子的家庭平时应该常备退热贴，当孩子在发烧的时候，可以给孩子贴上退热贴，有助于孩子大脑温度的散发，可以让孩子在发烧的过程中得到一些舒适感。

       3、温水擦拭

       孩子发烧的时候使用温水擦拭是最常见的一种方法，也是最实用、最有效的方法。可以将毛巾在温水中拧干，然后在宝宝褶皱处比较多的地方来回地擦拭，包括像颈部、手心、足底等，都是可以起到物理降温的。温水擦拭可以帮助宝宝尽快地将热量散发出来，有利于帮助孩子退烧。

       4、少穿衣物

       很多家长在孩子发烧的时候，喜欢里三层外三层，给孩子裹得严严实实，害怕孩子在家中感冒。这种做法一定要及时纠正过来，在孩子发烧的时候，由于体温过高，应该尽量让孩子的皮肤和外界空气相接触，有利于皮肤表层的热气尽快地散去，对孩子退烧才有帮助。

       5、泡脚

       发烧中的宝宝，家长们也可以给孩子泡一个热水杯。因为在足底有非常多的穴位，在泡脚的过程当中，很容易加速身体血液循环，从而能够将体内寒气排出，这样对于宝宝的康复有很大的帮助。

       宝宝超过6个月以后，从母体带来的抵抗力会逐渐消失，所以发烧是一个非常正常的过程。这是宝宝在建立属于自己的免疫系统，家长们在孩子发烧的时候不要过于心急，只要宝宝精神状态良好，温度没有过高，就可以采取物理降温的方法，来减轻宝宝的不适感。当然如果温度过高加之宝宝的精神状态不好，一定要及时就医。

       来源于：家庭医生