桃胶被称之为桃树的眼泪，据说能够补充胶原蛋白，美容养颜。还有人把桃胶称之为燕窝的平价替代，能够起到和燕窝一样的效果，因此很多女性趋之若鹜，一窝蜂地购买很多回来煲汤。虽然没有燕窝那么贵，但是也不是特别便宜的东西，所以很多女性就想知道到底能否补充胶原蛋白，接下来就让我们一起来探讨一下。

       桃胶能否补充胶原蛋白呢？

       对不起让大家失望了，桃胶不能补充胶原蛋白。在探讨这个问题之前，我们首先要知道桃胶是什么东西，桃胶是桃树皮中分泌出来的树脂。因为桃树受到了真菌的感染，或者因为外力的作用产生了伤口，就会分泌出这种树脂，它的本质上是自我保护。桃胶原来是比较粘稠的液体，凝固起来就亮晶晶的，非常地晶莹剔透。桃胶能补充胶原蛋白，能够美容养颜，其实是商家搞的一种噱头，它虽然看起来非常的晶莹，看似能够跟胶原蛋白联系起来，但是实际上是没有联系的。它吃起来既过于Q弹，也不会有补充胶原蛋白的功能。桃胶的成分大多数情况下是多糖，糖尿病患者吃起来要三思而后行。

       怎样才能补充胶原蛋白呢？

       1、注意一些不靠谱的补充胶原蛋白的方式

       除了桃胶这种补充胶原蛋白的方式不靠谱以外，还有几种也是人们经常犯的错误。吃猪蹄是不会补充胶原蛋白的，虽然它富含蛋白质，但是人体不能很好地吸收，吃多了还会发胖，不利于身体健康。银耳汤中也没有胶含蛋白，因为胶原蛋白只存在于动物当中，不存在于植物当中。另外涂抹一些胶原蛋白也没有任何效果，因为它只存在于表层，不会作用到皮肤的表层。

        2、补充蛋白质

       为了补充胶原蛋白，可以补充所需的原料，即达到补充胶原蛋白目的的蛋白质。生活中富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、鱼等等，补充蛋白质和氨基酸，就为合成胶原蛋白提供了材料。

        3、补充维生素C

       维生素C虽然不是合成胶原蛋白的材料，但是它是合成胶原蛋白的推动器，也就是说是动力。如果想要促进胶原蛋白再生，就得多补充一些维生素。维生素C含量最高的食物就是蔬菜和水果了，吃一些当季的蔬菜和水果还能够让自身更加健康，会让自己的皮肤状态更加好。

        4、医学美容

       如果想让自己的面部胶原蛋白再生，医学美容是比较靠谱的方式。现如今市面上存在很多能够刺激胶原蛋白再生抵抗衰老的医美项目，最常见的有超声刀和热玛吉。这两种医美项目虽然在价格上不具优势，但是效果是非常不错的。各位女性一定要去正规的美容医院或者美容机构去做，这也是为了保证效果和自身的安全。

       理解女人们对于自身衰老的恐惧，理解女人想要让自己更加年轻，但是千万不能因为这种急迫性而走入一些商家给设定的陷阱。希望各位女性能够了解补充胶原蛋白的一些坑，通过合理的方式来刺激胶原蛋白再生，保持青春才是正确的选择。

       来源于：家庭医生