身体健康平时又爱好运动为什么作为癌症“头号杀手”——肺癌，会袭击年轻人？很多小伙伴们有这一疑问

       癌症的发病因素也是多方面的，环境、饮食、遗传等，也与之息息相关
       很多时候，没有吸烟史的群体也有患肺癌的情况，比如在生活中吸入二手烟，或是工作环境中吸入粉尘。在饮食方面，不健康的外卖、各种化学添加剂等都不利于身体健康，会导致消化系统的肿瘤。生活作息不规律和缺乏锻炼也是一大原因。

       现代社会的人们生活压力比较大，应酬多，常常熬夜等，均加重了癌症的发病率，使癌症越来越年轻化。另外，基因突变导致的异常基因的清除能力下降，以及有肺癌家族史的遗传因素，也会导致癌症的发生，且患病群体趋于年轻化。

       年轻人发病率数据上的提高，其实是因为现在早期筛查做的比以前好了很多。随着现代社会科技的发展，检查仪器越来越先进,比之前的医学检查仪器能更早发现各种癌症。

       肺癌早期难发现，40岁以上要关注肿瘤筛查，肿瘤能被较早的发现未必是坏事，早发现早治疗能够大大提升生存率

       从专业角度考虑，肺癌分为两大类，一类为小细胞肺癌，是一种特殊肺癌，占比较少。另一类为非小细胞肺癌，与吸烟有关，这也是为什么临床统计中肺癌患者以男性为主，且有吸烟史的中老年男性患肺癌几率更大。肺癌的临床表现比较复杂，取决于肿瘤发生部位、病理类型、有无转移，以及患者的反应程度和耐受性的差异。肺癌早期是没有特异性症状的，一般发现时就以及是中晚期了，给治疗带来很大困难，所以体检尤为重要。有数据显示，临床肺癌发现时八成是中晚期。

       临床上肺癌患者45岁以上人群居多。建议40以上人群在常规体检时，关注肿瘤筛查，以前是推荐50岁以上，现在年龄往前推了一点。”沈博士建议40岁以上人群，加做肿瘤指标。

       男性在体检时，查肺癌全套；消化道全套、前列腺全套

       女性查肺癌全套、消化道全套；妇科全套，这样是比较全面的

       另外，有吸烟史或者家庭中有吸烟者，建议加做低剂量薄层CT检查。低剂量薄层CT具有低放射性和高清晰度，目前正在推广的发现早期肺癌的有效手段。早期肺癌以手术治疗为主，中晚期肺癌以放化疗治疗为主，患者明确诊断后要尽早接受治疗。

       面对肺癌患者年轻化的趋势，沈医生表示40岁以下人群，也要做好癌症的预防工作，保持良好生活习惯。有效运动和健康饮食缺一不可，一方面要健康饮食，戒烟戒酒，少吃高油高热量的外卖。另一方面，年轻人要加强锻炼，很多人有散步的习惯，但其实那是远远不够的。建议成人每周进行两次以上、每次30分钟以上的中等强度以上的锻炼。

       “中等强度以上”是指最大心率的60%—75%之间，而最大心率是指在最大身体负荷强度时心率达到的最高水平，成年人的最大心率会随着年龄的增加而减小，一般常用的公式是：最大心率=220-年龄。

       举个例子，一个20岁的年轻人，最大心率为220-20=200，他的运动心率保持在135到150之间时是最有效的。加强锻炼，保证良好的身体素质，是健康的基础保障。

       来源于：南京市第一医院官微