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如何预防肾结石 专家给你支上几招
日期:2018年08月16日浏览:799 次

        肾结石是常见的泌尿系统疾病,这种疾病主要发生于青壮年,不健康的生活习惯是导致肾结石发病的主要原因,大家要做好肾结石的防治工作,多喝水能起到预防肾结石的作用,在饮食方面尽量控制钙的摄入量,增加维生素及纤维素的摄入量,那么如何预防肾结石?
        教你如何预防肾结石
        1、多喝水:大家要养成勤喝水的习惯,多喝水能起到预防肾结石的作用,并且具有稀释尿液和血液的作用,能降低血液中胆固醇的含量,可以促进人体的新陈代谢,能预防泌尿系统感染疾病,多吃些蔬菜水果能防治肾结石。
        2、补充纤维素和维生素:多吃些蔬菜水果能补充身体需要的维生素,经常吃些粗粮可起到预防肾结石的作用,在饮食方面大家尽量增加维生素及纤维素的摄入量,尽量选择对人体有好处的食物,多吃些蔬菜水果能促进人体新陈代谢。
        3、控制钙的摄取量:在饮食方面要适当控制钙的摄入量,注意饮食结构的调理,尽量选择对身体有益的食物,多吃些蔬菜水果对人体有好处,同时也要注意饮食卫生,避免吃太多草酸含量高的食物,尽量选择新鲜的食物。
        肾结石患者要注意什么
        1、肾结石患者要积极配合治疗,并且要注意劳逸结合,避免过度劳累,平时要加强身体锻炼,经常锻炼身体能提高身体素质,可以起到防治肾结石的作用,能够加快人体的新陈代谢功能,并且能有效改善身体素质。
        2、注意情绪的调节,良好的心态有助于疾病的治疗,可控制患者病情的发展,能取得好的治疗效果,患者在治疗过程中要做好相应的护理工作,尤其要以乐观的心态来面对疾病治疗,缓解紧张抑郁的情绪。
        3、注意日常饮食宜忌问题,尽量控制草酸的摄入量,并且要限制钙的摄入量,养成勤喝水的习惯,能够加快人体新陈代谢,可以促进人体内废物的排出,能起到预防肾结石的作用,患者在饮食方面要做好相应的护理。
        如何预防肾结石?大家要养成勤喝水的习惯,能起到预防肾结石的作用,并且要限制钙及草酸的摄入量,同时也要注意多锻炼身体,经常锻炼身体能提高身体素质,可以起到预防肾结石的作用,注意日常饮食结构的调整。
        转自:家庭医生在线

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