你了解肾脏病吗？

       肾脏病？

       什么是肾脏病？

       据统计，

       我国慢性肾脏病患病率高达10.8%，

       致死率也在逐年上升，

       预计至2040年将成为导致人类死亡的第五位疾病。

       由于慢性肾脏病早期具有明显的隐匿性，而大众对慢性肾脏病知识知之甚少，并且容易被忽视，多数患者前来就诊时，已有明显的症状，如水肿、夜尿增多、泡沫尿、尿量减少等。

       希望市民积极了解肾脏病知识，更好的爱护肾脏、保护肾脏，做到防患于未然。

       慢性肾脏病的高危人群

       65岁以上老年人、糖尿病患者、高尿酸血症患者、高血压患者、肝炎患者、肿瘤患者、尿路结石患者、自身免疫系统疾病患者、长期服用肾毒性药物的患者。

       慢性肾脏病有哪些症状？

       早期症状：常表现为晨起后眼睑或面部水肿，此外还可出现头晕、疲劳乏力、腰痛、尿频、尿量增多或减少、颜色异常、尿液泡沫增多等。

       中晚期症状：瘙痒、贫血、神经病变、恶心、呕吐、食欲不振、尿毒症口臭等。

       晚期症状：抽搐、昏迷、骨病变、骨骼变形等。

       慢性肾脏病如何预防？

       1、保持健康、适当运动

       适当的运动锻炼，一方面可以增强体质，提高自身免疫力，另一方面可以降血压，减少糖尿病发生，从而降低慢性肾脏病的风险。

       2、控制血糖、监测血压

       约一半的糖尿病患者会发生肾脏损害，而高血压也是肾脏损害的常见原因。糖尿病、高血压患者不仅要定期检查尿微量蛋白、肾功能，还要积极控制血糖、血压，预防或减少对肾脏的损害。

       3、健康饮食、保持体重

       饮食原则以“均衡”为主，不要暴饮暴食或大补特补，控制体重的增长。饮食清淡，低油低脂，多食水果和蔬菜，也可以适当的摄入一些对肾脏有益的食物，如黑芝麻、黑木耳等。

       4、适度饮水，勿憋尿

       孔薇主任建议，每日饮水量保持在1000-2000ml，生活中尽量不要憋尿，避免尿路感染。

       5、戒烟

       吸烟会减慢肾脏血流灌注速度，从而影响肾脏的正常运转。

       6、不随意服用药物

       不要随意服用如止痛药、抗菌素等有肾脏损害药物。也不要一昧地相信偏方秘方，用药应在医生指导下服用。

       7、定期检查

       慢性肾脏病高危人群应定期前往医院检查尿常规及肾功能情况，建议一年体检一次。

       来源：南京市中医院微信公众号