12月6日，山东滨州渤海中学北校区一名初二男生，在上体育课时跑步呕吐晕倒。随后，校方将学生送医，但因抢救无效去世。经医生初步判断，其系心源性猝死。

        事发12月6日（星期五）16点左右，经医生初步判断是心源性猝死，具体原因还需进一步做医学鉴定。目前警方已经介入调查，过后会出具相关警情通报。据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，居全球之首，但目前我国心脏骤停的抢救成功率却不到1%。心脏骤停，黄金抢救时间仅4分钟！

        在医学的角度里面猝死是一种自然发生，而且出乎预料的突然死亡。很多看起来非常健康的人，或者是病情已经经过治疗得以稳定的人群，都有可能在很短的时间内发生意向不到的猝死情况。虽然说猝死是意料不到的，但是，我们的身体会提前发出信号。

        猝死前的信号

        第一，近期出现严重性的胸闷情况。

        如果在近期的时候经常出现活动之后胸闷，那么有可能你患上了冠心病。如果以前就已经有严重胸闷的症状，近期症状又加重了，这就说明以前稳定的病情可能已经出现了大的破损，可能会导致急性心梗的发生。

        第二，心慌。

        不定期的出现心率的加快，可能是快速性的心律失常所导致。虽然说大多数的心律失常危险性都比较少，不会引发猝死的情况。但是要注意，如果是频繁出现的心律不齐情况，那么很有可能就会发展成猝死的风险。

        第三，心跳过于缓慢。

        心跳的跳动是有着一定的起搏细胞所发起的，启博的细胞功能变差的话，就会导致心跳的跳动速度减慢，严重的话还可能会引发心脏停搏的情况。

        第四，不明原因的疲惫。

        在日常生活中经常出现不明原因的疲惫，或者是全身的乏力。这种情况可能是因为心肌炎或者是心肌病所导致。心肌炎一般是在年轻人群当中比较常见。会出现疲惫或者是胸闷等症状，很有可能就会引起急性的心衰。在这一种情况当下应该禁止进行体力的活动，不然的话很有可能会发生猝死的情况。

        那么，今天我们就来了解一下如何在日常生活中预防猝死的情况。

        如何预防猝死

        第一，进行适当的运动。

        现在很多人都不喜欢运动，一直坐在自己的座位上面，其实这样的情况是非常不好的，在生活当中应该多运动。想要预防猝死的话，进行适量的运动是非常必要的，因为在运动当中可以促进我们的血液循环以及新陈代谢，有效地帮助我们身体排出体内的毒素，增强身体的免疫力。

        第二，及时的为自己身体补充水分。

        对于我们的身体来说，水是非常重要的。现在也已经到了冬天的时候，人体更加需要水分。足够的水分才能够有利于我们人体的健康，让我们的身体能够更好地发挥作用。而身体健康的话猝死的几率就会大大的降低。

        转自于：家庭医生