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女人们如何安全度过更年期?
日期:2017年05月27日浏览:2773 次

        更年期真是凶残,身体衰老容颜不再,心情不好还情绪失控,全身不爽还被肿瘤威胁,这日子可怎么过呀!
        安全平稳度过更年期,小编有妙招。
        第一招,心理调节很重要。
        面对身体的衰老、不适,家人的不理解,更年期女性内心有多苦闷。再加上内分泌紊乱导致的情绪调节机制失灵,负面消极的情绪很容易缠上更年期妇女。轻则低落悲观,盲目猜疑,重则会觉得生活没有希望,甚至绝望。
        如何建立健康心态呢?
        一是坦然面对,要知道,更年期是一个正常的生理过程。武则天有权吧,李清照有才吧,林青霞貌美吧,但她们都得(dei第三声)过更年期。咱有啥不能过的呢?坦然接受一切很重要。
        二是转移注意力,多参加一些文体和社交活动,打打麻将吹吹水,扭扭秧歌溜溜狗。别整天就惦记着变老了啊,身体差了啊,这样怎么会有正能量、好心情呢?
        与此同时,家人的关怀也是必不可少的。丈夫多包容一点,儿女多关心一点,自己再坚强一点,没有过不去的更年期。
        第二招,补充雌激素。
        “女性更年期补充雌激素不就好了吗?不过听说补充雌激素会发胖,还会导致子宫肌瘤、乳腺癌这些疾病。这能不能补还真是个问题呢。”
        关于补充雌激素,小编科普三件事。
        第一,雌激素不是你想补就能补的。
        只有满足以下两个条件才可以补充雌激素:雌激素水平确实低,而且没有子宫肌瘤、乳腺癌这类跟雌激素密切相关的疾病。
        如果这两个条件不同时具备,补充雌激素很危险,很可能会招来肿瘤哦。
        第二,补充雌激素的剂量要合理。
        雌激素过量的确会有发胖、恶心呕吐、水肿,甚至股骨头坏死等副作用。所以补充雌激素的剂量是关键。在保证治疗有效的前提下,尽可能用最小量。一定要在医生指导下用药呦。
        第三,补充雌激素要抓住最佳时间。
        从开始出现更年期症状,到绝经后十年内,是接受雌激素治疗的最佳时间,医学上称之为“时间窗”。
        如果过了“时间窗”,器官组织该退化的都已经退化了,造成了不可逆的损伤,这时候再强行补充雌激素,不但无效,反而很可能造成子宫内膜癌、乳腺癌等严重疾病哦。
        “小编,我才35,公司高管,颜值高,能力强,工作起来比男人都给力。可是,可是我,医生说我卵巢早衰,说我是早更。我不会才35就真的更年期了吧。”
        女性在40岁之前,因为卵巢功能衰退而出现月经紊乱、潮热汗出、易怒多疑、皮肤衰老等一系列类似更年期的症状,就称之为“早更”。
        据相关数据显示:在30-40岁的都市白领中,有三成女性存在着不同程度的早更症状!三成!三成!
        “小编,我怎么就早更了呢?”
        深读君告诉你,下面这些事容易伤卵巢,以后千万别干了。
        盲目追求“骨感”,导致人体缺少必要的营养,脏器衰老就会加快,长期营养不良导致卵巢早衰,引起早更。
        现代职业女性面临着巨大的竞争压力。长时间有不良情绪、精神压力大,会严重影响内分泌,导致月经失调,引起早更。
        总是不把月经紊乱当回事,不看医生不治疗,最终导致卵巢早衰,引起早更。
        小编希望年轻女性健康生活,关爱卵巢,远离早更。
        更年期专题,深读君是为30到55岁的女性精心准备的。更年期虽然没那么可怕,却也不像很多人想象的那么简单,那么无所谓。深读君希望能够带大家一起正确地认识更年期,重视更年期。
        小编衷心地祝愿:所有的女性都能够平安舒缓地度过更年期,在更成熟的年纪散发更迷人的魅力。么么哒!
        转自:搜狐健康

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