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血热平时要好好调理 这些药茶可常喝
日期:2019年06月10日浏览:315 次

        很多朋友都有血热的症状,那么血热应该如何调理呢?下面我们就来了解下:

        血热如何调理

        日常调养:血热应少晒太阳。这类人阳气盛,如果在阳光下暴晒,等于是火上浇油,不利患者健康。

        运动锻炼:血热不宜剧烈运动。这类患者运动要以温和运动为主,如瑜伽等,要严格避免剧烈运动,减少情绪波动。

        皮肤护理:血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮,最好用清爽型的清洁护肤品,出门的时候也要做好防晒的护理,以免被晒伤。

        食疗方法:血热宜吃凉血食物。常见的凉血食物如:鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。

        三款茶饮可常喝

        苦丁茶

        苦丁茶的药用效果明显,中医认为,它具有散风热、清头目、除烦渴的作用,成品茶清香有苦味、而后甘凉,具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效,素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。

        菊花茶

        菊花茶的药效性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效,有解热作用,还可美容养颜。冰镇并加有冰糖或蜂蜜的菊花茶,清凉可口降火气,润咽喉,尤其适合夏季食用。

        苦瓜茶

        苦瓜茶以山苦瓜为原料,经杀菌烘干精制而成,不含任何添加剂。长期喝苦瓜茶可以提高人体免疫力,对高血脂又显著效果,还可解中暑发热、抗肿瘤、防治糖尿病。

        转自:家庭医生在线

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