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你还不知道吗?这些饮食都上了伤肾黑名单啦!
日期:2019年07月10日浏览:623 次

        在闷热的夏季,宵夜的标配是什么呢?海鲜烧烤加啤酒饮料?火锅加凉茶?这些无法拒绝的美味不仅充分满足了大家的食欲,还能驱散工作的疲乏和劳累。可又有多少人知道这些饮食其实已经上了伤肾黑名单了呢?

        火锅加凉茶

        可别说夏季火锅不流行,不信你出去看看,一到饭点,那些火锅店的门口仍然排起了长队。热腾腾的火锅再加上祛火凉茶简直可以说是最棒的组合了,可造成的伤害的确也是难以估量的。火锅就不用小编多说了,那些吸引人的酱料调料全都属于高盐食物。再者说,凉茶虽有很多优点:防病解暑,清热去火等。可小编相信,没多少人真正了解凉茶。凉茶的配方主要是一些凉性的中草药,看上去的确营养又有健康,可有些凉茶中可能含有对肾功能有害的药材,如朱砂莲、鱼腥草、山慈菇之类的凉性中草药,如果食用过量或是商家加工不当,长年累月就会对肾脏造成损害。而且如果配方中的药材摄入量过多,不但可能出现肾损害,还会对肝脏和身体其他器官造成伤害。鉴于这种情况,咱肾友还是能避则避吧。

        烧烤加啤酒

        夏季这种饮食搭配恐怕是最受大家欢迎的了,当然,同它的流行程度一样,这种饮食搭配对肾脏的影响也是成倍增加。烧烤同火锅一样,也是肾友不能碰的食物,不仅高盐高脂,经高温烘烤后还产生了大量的致癌物质,不仅伤害肾脏,还危害大家的健康。啤酒更不用说,啤酒中含有乙醇和啤酒花物质,嘌呤成分比较高,分解的尿酸不仅会导致肾结石形成,还会使尿酸沉积,导致肾小管阻塞,严重的话还会导致肾脏衰竭。

        高糖饮料

        夏季怎么能少得了饮料?最受大家欢迎的就属可乐、雪碧、芬达等高糖饮料了。提到高糖饮料,大家第一时间想到的就是龋齿、肥胖等,却很少人知道高糖饮料对肾脏也是一个致命的威胁,不仅会导致肾结石的风险和糖尿病风险增加50%,研究表明,摄入过多的糖还会导致身体的糖代谢和转化迅速加快,这一过程需要胰岛素水平的急剧增加,引起心率加快和血压升高,长此以往就会为高血压埋下重要的隐患。

        现在大家应该认清了这些饮食的真面目了吧,还是赶快戒掉这些伤肾黑名单上的食物吧!

        转自于:肾泰网

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