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人类粪便或可治疗抑郁症 5招预防抑郁症
日期:2019年09月03日浏览:1831 次

        最近一篇报道,国内一所知名大学的教授研究出人的肠道菌群的变化和抑郁症有关,肠道菌群改变可能会导致抑郁症,而通过移植肠道菌群可以抑制抑郁症,这个最新的研究成果已经发表在相关的科学杂志上。

        这位教授率领的研究团队是用小鼠做实验得到的结果,他们用没有抑郁症基因的小鼠的粪便,移植到患上抑郁症小鼠的肠道内,结果患上抑郁症的小鼠的病情有所改善。虽然这只是针对小鼠的试验,但是对于动物这个方法都是可行的,虽然目前这种方法并没有应用到临床上治疗抑郁症,但是,如果这种方法是确实有效的,那将来或许会用到。

        抑郁症这个病名大家已经不陌生了,越来越多的人患上这种病,这种疾病和心理以及精神因素有很大的关系,患病之后往往会服用大量的药物,但是效果并不是很好,很多因为病情控制不住,甚至以自杀了结生命。如果这种治疗方式能够奏效的话,不仅会减少一些药物的治疗,同时,也会大大降低治疗的成本。

        人们提起抑郁症总是有点可怕,虽然人们惧怕癌症,那是身体上的疾病,而对于抑郁症的恐惧不亚于癌症,因为这是一种严重的心理疾病,而且某种程度上抑郁症比癌症更难以医治。目前依然还没有找到完全有效的治疗抑郁症的方法,只能服用一些精神类的药物来控制进展和症状,但是收效甚微,因此,抑郁症的预防比治疗更为重要,只有远离抑郁症才是最好的治疗。

        那生活中该如何预防抑郁症?

        1、养成开朗的性格和积极乐观的人生态度。

        这个很重要,一个比较沉默寡言的人,还有心事重重的人都是很容易患上抑郁症的,其实,人生总是会遇到不顺心的事情,但是,任何事情能够积极乐观去对待,保持自己心理的健康,就可以远离这种疾病。

        2、释放压力多听音乐。

        生活在这个大千世界,不可避免的要承受各种压力,尤其是精神上的压力会把人压垮,所以,在平时要学会释放压力,有时候可以多去听听音乐会,也可以在房间里听听音乐,音乐可以舒缓人的心情和神经。

        3、不要经常独处,要多交一些朋友。

        经常孤独的人很容易抑郁,所以,不要总是自己独处,要走出去多结交一些朋友,和朋友多交谈,这样可以冲淡你的孤独。

        4、当心情不好的时候看一些搞笑的节目。

        人总会有心情郁闷不畅快的时候,千万不要沉浸在不良的情绪中,可以看一些比较娱乐比较搞笑的节目,让自己可以开怀大笑一会,阴霾的情绪就不见了。

        5、有自己的爱好,做自己喜欢做的事情。

        对于一些老年人也很容易发生抑郁,因此,一定要有自己的爱好,或者是诗词、书法、绘画,这样会让生活更有情趣。老年人的心理也会更加的健康。

        转自于:99健康网

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