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冠心病要做好晨起护理,应格外注意这4件小事!
日期:2019年09月23日浏览:805 次

        冠心病属于心脏病的一种,非常的凶险,主要是指冠状动脉血管出现了病变,从而让血管变得狭窄或者堵塞,让心肌处于缺血和缺氧状态或者心肌细胞坏死。冠心病的高发时间段在早晨,所以要做好生活中的护理,格外注意生活中的每一个小细节,以免发生意外。

        冠心病患者早晨需要注意哪些小细节?

        1、早晨醒来后不能立马起床

        当人们处于深睡眠状态时血压比较低,醒来之后血压会快速的上升,如果起床过猛过急的话,会因为体位突然的发生改变,而让血压突然升高。对于冠心病患者来说非常的凶险,早晨起床过猛的话会引起眩晕,头痛头晕、大脑供血不足等。早晨醒来之后,不妨先动一动四肢,然后伸一伸懒腰,起来之后在床上坐5分钟来打坐冥想,然后再慢慢的下床,穿上衣服走动。

        2、早晨醒来之后要喝水

        经过了一晚上的睡眠,水分会通过呼吸、尿液以及汗液排出体外,身体会处于缺水状态,再加上睡觉时人们的血液流通速度较慢会让血液变得粘稠,如果没有及时补充水分的话会让身体缺水而且导致高血脂症,加重了冠心病。每天早晨醒来之后可以喝一杯37℃的温开水,要小口小口的喝,喝200毫升左右即可,切不可狂饮。

        3、必须要有营养的早餐

        一部分人群为了能多睡会儿或者省时间,会直接忽略早餐,长时间下去会对胃黏膜带来一定的伤害,导致胃肠道相关的疾病。另外早餐也不能以快餐为主,里面会含有大量的脂肪及糖分,容易引起身体肥胖,增加了血液粘稠度,不利于病情的康复,反而会加重冠心病的症状。不管工作有多么繁忙,必须要有营养的早餐,早餐以清淡为主,可以选择煮鸡蛋或者小米粥,同时要搭配绿叶蔬菜和水果。

        4、不能过度用力排便

        早晨血压处于高峰期,如果排便过度用力的话会升高腹压,升高了血压。尤其是对于冠心病、高血压以及动脉硬化的患者来说更应该引起警惕。平时应该多吃一些富含膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果。若是大便出现严重的干燥以及排便不通畅,不能过度用力,可以在医生的指导下选择开塞露或者润肠通便的药物。

        温馨提示

        冠心病患者在早晨一定要注意以上4个小细节,避免吃辛辣刺激性的食物,注意饮食上的清淡,保持合理的运动来促进全身的血液循环。

        转自于:家庭医生在线

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