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出现哪些症状需要警惕抑郁症?出现这几种情况一定要谨防
日期:2019年11月20日浏览:243 次

        抑郁症的人群心境会一直处于低落状态,引起抑郁症的因素有很多,比如性格缺陷、大脑神经递质发生改变或者患上了重病以及遇到重大挫折等。抑郁症非常凶险,可能会让患者走上自杀道路。

        出现哪些症状需要警惕抑郁症?

        1、情绪低落或者精力减退

        抑郁症的人群情绪一直处于低落状态,心情不好,怎么也高兴不起来,严重的话会非常的悲伤和沉重。认为前途一片黑暗,不管对待什么事情都感觉很绝望,没有信心对待一些事情,认为事情没有好转的时刻而且认为自己没有任何的价值,一无是处。也有一部分患者认为自己会拖累别人,对社会说是无用的。另外,抑郁症的人群身体总是疲乏、容易劳累,严重的话,会出现卧床不起或者从来不出门。

        2、兴趣减少而且自我评价过低

        抑郁症的人群没有任何的兴趣,对娱乐打扮以及生活工作有抵触心理,不能感受到快乐,认为生活没有值得期待的事情。也有部分人群认为自己没有任何价值,过分的责备以前轻微的过失或者错误,认为自己就是个罪人。

        3、认知能力下降而且焦虑不安

        抑郁症的人群注意力比集中而且记忆力下降,工作和学习效率降低,思维联想速度慢而且思考能力差。对以后的工作健康及生活感觉到焦虑不安,当身体疼痛时就认为是绝症不能治疗。当出现小问题时认为无法挽回,会因为小事而唉声叹气,此类人群会伴随着植物神经功能紊乱。

        如何预防抑郁症?

        养成良好的生活习惯,做到早睡早起,保证有充足的睡眠,不能暴饮暴食,也不能通过节食的方式减肥,控制烟以及酒精的摄入。每天有30分钟以上的有氧运动来改善情绪,多培养自己的兴趣爱好。若是没有任何兴趣爱好的话,会让生活变得更加单调和枯燥,只有广泛的兴趣爱好才能让自己保持愉悦状态,释放不良的情绪。建立良好的人际关系,多结交一些积极乐观的朋友,评估自己的能力,明确自己以后的目标以及价值。

        温馨提示

        抑郁症并不是绝症,但是会给人们的身心带来严重的伤害。患者必须严格按照医生的嘱咐,足够足量的服用药物,定期去医院做复诊。

        转自于:家庭医生

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